โครงการพัฒนาทักษะนำรำไทเก๊กเพื่อสุขภาพ
ชื่อโครงการ | โครงการพัฒนาทักษะนำรำไทเก๊กเพื่อสุขภาพ |
รหัสโครงการ | 2561/L7161/2 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมไทเก๊กมิตรสัมพันธ์เพื่อสุขภาพเบตง |
วันที่อนุมัติ | 10 เมษายน 2561 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 พฤษภาคม 2561 - 31 สิงหาคม 2561 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 24,125.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายเจริญจิตต์ ชาญวิระวงศ์ |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | 5.803,101.009place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 40 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การรำไทเก๊กเป็นการออกกำลังโดยใช้กำลังและลมปราณภายในร่างกายของเรา ซึ่งเป็นวิธีที่ส่วนมากแล้วผู้ที่จะออกกำลังกายโดยวิธีนี้คือผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่ ในเมืองไทยบ้านเรานั้นก็มีการนำรำไทเก๊กมาถ่ายทอดต่อๆกัน จริงๆการรำไทเก๊กนั้นไม่ใช่เรื่องที่จะเข้าถึงได้ง่ายๆ เพราะการรำไทเก๊กนั้นต้องใช้สมาธิและความรู้สึกจึงจะสามารถเข้าถึงได้ ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นการฝึกจิตอย่างหนึ่งอีกด้วย และเนื่องด้วยต้องใช้สมาธิอย่างสูงในการฝึกหรือรำไทเก๊กจึงเป็นที่นิยมของผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่การรำไทเก๊กนั้นมีทั้งแบบเน้นลีลาท่าทางส่วนท่าทางประกอบหรือลีลาของการรำไทเก๊กนั้นจะประกอบไปด้วยกันทั้งหมด 18 กระบวนท่า การฝึกและการเรียนรู้เรื่องของการรำไทเก๊กนั้นมันไม่ใช่เรื่องที่จะสามารถทำได้ทุกคนการรำไทเก๊กนั้นต้องอาศัยความชอบและความอดทนจะเรียกได้ว่าการรำไทเก๊กจำเป็นจะต้องใช้เวลาฝึกการควบคุมอย่างน้อยที่สุดก็เป็นปี การรำไทเก๊กนั้นจะรู้ได้ว่า เราพอเป็นและมีความสามารถหรือความชำนาญขนาดไหน จะต้องสังเกตได้จากการหายใจ การกำหนดลมหายใจดันลมปราณที่ออกมาจากข้างในได้ เพื่อลมปราณจะต้องเดินให้ได้ทั่วร่างกายของเรา บางคนอาจจะสงสัยว่าทำไมการรำไทเก๊กนั้นถึงเหนื่อยเพราะการรำไทเก๊กก็เหมือนกันกับการเรียนมวย
ดังนั้นชมรมไทเก๊กมิตรสัมพันธ์เพื่อสุขภาพเบตง ซึ่งมีสมาชิกวัยกลางคนถึงวัยสูงอายุเพื่อทำกิจกรรมรำตามแบบฉบับของไทเก๊ก เพื่อให้สมาชิกที่ออกกำลังกายตามท่าดังกล่าวมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง จิตใจสบาย
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อพัฒนาทักษะการออกกำลังกายตามท่ารำไทเก๊ก เป็นการกระตุ้นให้สมาชิกเกิดการเรียนรู้อยากเต้นมากขึ้น ผลที่ได้รับคือ สมาชิกมีสุขภาพแข็งแรง จิตใจเบิกบาน 1.ร้อยละ70 ของกลุ่มเป้าหมายมาออกกำลังกาย 2.ร้อยละ 30 ของผู้เข้าร่วมโครงการฯมีน้ำหนักเหมาะสมกับส่วนสูง |
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 0 | 14,125.00 | 1 | 24,125.00 | |
1 พ.ค. 61 - 31 ส.ค. 61 | ออกกำลังกายรำไทเก๊กเพื่อสุขภาพ | 0 | 14,125.00 | ✔ | 24,125.00 |
1.เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติโครงการ 2. ประชาสัมพันธ์ให้สมาชิกชมรมทราบถึงการดำเนินโครงการพัฒนาทักษะนำรำไทเก๊กเพื่อสุขภาพ 3. ประเมินสภาวะสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการทั้งในด้านร่างกาย ชั่งน้ำหนัก วัดความดัน รอบเอว ก่อน - หลังดำเนินโครงการ 4. ดำเนินการออกกำลังกายต่อเนื่องไม่น้อยกว่า 3 วัน/สัปดาห์ จัดให้มีผู้นำในการออกกำลังกายโดยการรำไทเก๊ก ระยะเวลาในการออกกำลังกายโดยการรำไทยเก๊ก05.00น.-07.30น. โดยมีผู้นำการออกกำลังกายครั้งละ 2 คน 5. บันทึกจำนวนผู้มาเข้าร่วมกิจกรรมทุกวันที่มีกิจกรรม 6. ประเมินผลก่อน – หลังดำเนินโครงการโดยการประเมินสุขภาพด้านร่างกาย **หมายเหตุ รายงานผลการประเมินสุขภาพด้านร่างกายทุก 2 เดือน
สมาชิกชมรมได้ออกกำลังกายตามท่าเต้นที่หลากหลาย ทำให้เกิดความเพลิดเพลิน และร่างกายแข็งแรง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 18 พ.ค. 2561 12:16 น.