โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในผู้สูงวัย | กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในผู้สูงวัย
รหัสโครงการ	2561-L7572-02-035
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมรักษ์สุขภาพ 57 พัทลุง
วันที่อนุมัติ	21 พฤษภาคม 2561
ปี	2561
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 พฤษภาคม 2561 - 31 สิงหาคม 2561
งบประมาณ	25,845.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายชอบเจริญ คชพันธ์
พื้นที่ดำเนินการ	อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุง

การดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะในวัยผู้สูงอายุ การบริหารร่างกาย ด้วยการเดิน การวิ่ง ตลอดจนการออกกำลังกายแบบทีม เช่นการวิ่งเพี้ยว จะช่วยให้การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องของผู้ออกกำลังกาย ทำให้เกิดสมาธิ และสร้างวินัยให้กับตัวเอง โดยปราศจากแรงกระแทก จึงเหมาะกับการออกกำลังกายกับผู้สูงวัย และให้เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย แม้อายุเกิน 65-80 ปี ก็สามารถฝึกฝนได้ กิจกรรมการออกกำลังกาย ทางชมรมจะใช้เวลาระหว่าง 05.00 -07.00 น. ของทุกวัน โดยจะหาวิธีออกกำลังกายหลายๆแบบสลับกันไป เช่น การเล่นโบว์ลิ่งบอล์ล การโยนบอลลงตะกล้า การฉู๊ดบาสเก็ตบอล แชร์บอล และแข่งขันเปตอง โดยกีฬาแต่ละประเภทจะปราศจากแรงกระแทก จากการสังเกตดูในช่วงเวลา 3-4 ปี ที่ผ่านมาสมาชิกที่ไปร่วมกิจกรรมออกกำลังกายตามเวลาดังกล่าวจะมีความสดชื่น กระปรี่กระเปร่า และสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีสมาธิยิ่งขึ้น ดังนั้นชมรมรักษ์สุขภาพ 57 พัทลุง จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในผู้สูงวัยขึ้น

1.ประชุมคณะกรรมการชมรมฯ เพื่อขอความเห็นในการจัดทำโครงการ

2.จัดทำโครงการและขั้นตอนในการดำเนินงาน

3.เสนอและขออนุมัติโครงการ

4.ประชาสัมพันธ์ รับสมัครผู้เข้าร่วมโครงการจากกลุ่มเป้าหมาย

5.เชิญวิทยากรที่ชำนาญเรื่องการออกกำลังกายในผู้สูงวัย ให้ความรู้ฝึกปฏิบัติ

6.เชิญฝ่ายสาธารณะสุขของจังหวัดพัทลุงมาตรวจสุขภาพหลังออกกำลังกาย

7.ประเมินผลการดำเนินงาน โครงการสำรวจความพึงพอใจ ผลที่ได้รับ ปัญหาและอุปสรรค

1.ผู้ออกกำลังกายที่กระทำอย่างต่อเนื่อง ทำให้สุขภาพแข็งแรง สุขภาพจิตมั่นคง มีสมาธิ อีกทั้งสามารถลดการเสี่ยงจากการเกิดโรคได้

2.กลุ่มออกกำลังกายของจังหวัดพัทลุง มีความเข็มแข็ง มีความพร้อมเพรียง และสามารถไปร่วมกิจกรรมกับชมรมออกกำลังกายในจังหวัดพัทลุงได้