กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ด้วยสภาวะปัจจุบันประชาชนชอบกินมากเกินไปและไม่ถูกสัดส่วน ก็จะทำให้เกิดภาวะโภชนาการเกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกที่กินไขมันมากๆ เนื้อสัตว์ที่มีมันมากๆ ก็จะแสดงออกในลักษณะของคนอ้วน มีน้ำหนักมากเกินไป มีไขมันสะสมในร่างกายมาก และยังพบว่ามีโรคร้ายต่างๆ ตามมา เช่น มีความเสี่ยงมากขึ้นต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคไขมันสูงในเลือด โรคหลอดเลือดตีบตัน หลอดเลือดแข็ง หรือโรคหัวใจตามมา นอกนั้นยังอาจพบโรคข้ออักเสบอีกด้วย ในปัจจุบันนี้แนวโน้มของผู้มีอันจะกินที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ๆ เช่น กรุงเทพมหานครนั้น มีโรคอ้วนเพิ่มขึ้นมาก และโรคต่างๆ ดังกล่าวแล้วก็เป็นกันมากด้วย ทั้งนี้เนื่องมาจากความเชื่อที่ผิดในสมัยก่อนว่าคนมีบุญบารมีจะต้องอ้วนท้วน และเนื่องมาจากอิทธิพลของอาหารของชาวตะวันตกแพร่เข้ามาในประเทศมากขึ้น อาหาร เหล่านี้มักจะมีปริมาณไขมันค่อนข้างสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารกินด่วน (fast food) ต่างๆ ที่มีขายกันเกลื่อนกลาดในเมืองใหญ่ๆ และกำลังเป็นที่นิยมชมชอบของคนวัยรุ่นและเด็กอยู่ในขณะนี้ แนวโน้มการบริโภคลักษณะนี้จะทำให้เกิดปัญหาทางโภชนาการตามมามากมาย อย่างที่หลายประเทศในตะวันตก ทั้งในทวีปอเมริกา และทวีปยุโรปได้ประสบมาแล้วและกำลังเป็นปัญหาเรื้อรังทางด้านสุขภาพอยู่ในขณะนี้ ซึ่งถือว่าเป็นปัญหา เรื้อรังที่ต้องใช้เงินจำนวนมาก และบุคลากรหลายฝ่ายในการแก้ไขกันอยู่ ดังนั้นเพื่อป้องกันการเกิดโรคดังกล่าวจึงต้องมีการส่งเสริมการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานเพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วนขึ้นและรักษาระดับของน้ำหนักไว้ไม่ให้สูญเสียไป เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย ร่างกายก็เกิดการเผาผลาญแคลอรี่ ยิ่งออกกำลังกายหนักก็ยิ่งเผาผลาญได้มากขึ้น อีกทั้งการออกกำลังกายบ่อยๆ ยังช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้อย่างราบรื่น ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพได้ในวงกว้าง รวมไปถึงโรคหลอดเลือดสมอง โรคที่เกี่ยวกับการเผาผลาญอาหาร โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคซึมเศร้า โรคมะเร็ง และโรคไขข้ออักเสบได้นอกจากนี้คุณยังรู้สึกดีขึ้นกับรูปลักษณ์และตัวคุณเองเมื่อได้ออกกำลังกายเป็นประจำ เพิ่มความมั่นใจและความนับถือตัวเองของคุณให้มากขึ้นตามไปด้วย ออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและกระตุ้นความทนทานให้มากขึ้นได้การออกกำลังกายช่วยส่งออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ ไปยังเนื้อเยื่อและช่วยให้ระบบสูบฉีดเลือดจากหัวใจและของหลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเมื่อหัวใจและปอดทำงานได้ดี คุณก็จะรู้สึกมีพลังงานมากขึ้น รับมือกับภารกิจประจำวันได้ดีขึ้นไปด้วย