กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ผู้สูงอายุ คือกลุ่มบุคคลที่อายุ 60 ปีขึ้นไป มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และจิตใจแตกต่างไปจากผู้ที่มีอายุต่ำกว่าหลายประการ โดยมีความเสื่อมลงของระบบต่าง ๆ ของร่างกายเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้น การประกอบกิจกรรมต่าง ๆ    ของผู้สูงอายุจึงแตกต่างไปจากลุ่มอายุที่ต่ำกว่า โดยเฉพาะการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทั้งยังเป็นการป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ เช่นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด    ซึ่งโรคเรื้อรังเหล่านี้ มีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่องในประชากรไทย การจัดกิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุจึงต้องคำนึงถึงความเหมาะสม เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อกลุ่มดังกล่าว           โยคะ (Yoga) หมายถึง การรวมกาย จิต และวิญญาณ ให้เป็นหนึ่งเดียว การฝึกโยคะเป็นกระบวนการสำหรับฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก อันจะนำไปสู่การมีสมาธิที่ดีขึ้น ในแง่ปฏิบัติต้องรวมสามอย่างเข้าด้วยกัน คือ การเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ การประสานลมหายใจเข้าออกกับการเคลื่อนไหว และมีจิตสงบนิ่งในขณะที่เคลื่อนไหว ที่สามารถนำมาใช้ ในการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุได้ นอกจากส่งเสริมให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ แล้ว  ยังช่วยสร้างสมาธิ และความสมัครสมานสามัคคีในกลุ่มผู้สูงอายุได้อีกด้วย โดยการประยุกต์ใช้ท่าโยคะที่ไม่โลดโผนจนเกินไป สามารถรวมกลุ่มกันจัดกิจกรรมดังกล่าวในชุมชนได้ทุกเวลา เป็นกลวิธีการดูแลผู้สูงอายุในชุมชนอีกวิธีหนึ่ง จากความสำคัญดังกล่าว ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) หมู่ที่ 7 ตำบลนาโยงใต้ อำเภอเมือง จังหวัดตรัง จึงได้จัดทำโครงการ โยคะเพื่อผู้สูงวัยขึ้น