กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

โยคะ หมายถึง ร่างกาย จิตใจ และลมหายใจ การฝึกโยคะเป็นการรวมกายและใจเข้าด้วยกัน เหมือนกับการที่เรานั่งสมาธิ ต้องมีการสงบแน่วแน่ และลมหายใจที่เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน เพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกายเรา เมื่อเรามีกายที่สมดุล มีจิตที่สงบนิ่งมั่นคง ก็จะช่วยยกระดับ จิตให้สูลขึ้นเต็มไปด้วยพลังแห่งการเสร้างสรรค์ การฝึกโยคะนั้นเราจึงต้องมีสติกับกายที่รู้อยู่ ตลอดเวลาจึงเกิดสมาธิผสานกับลมหายใจเข้าออกก่อให้เกิดเป็นสมาธิ เมื่อทำต่อไปเรื่อย ๆ จะเกิดเป็นความสมดุลในร่างกาย เมื่อเราฝึกจนเกิดเป็นความสมดุลภายในร่างกาย และสมดุลระหว่างผู้อื่น หรือแม้แต่สมดุลกับสิ่งแวดล้อม จะเป็นผลดีกับเรานั้นคือโยคะจะช่วยพัฒนาจิตใจเราให้สูงขึ้น สามารถแยกแยะวิเคราะห์เหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ และควบคุมจิตใจตัวเราเองได้ ประโยชน์จากการฝึกโยคะ คือ การที่เราได้้ฝึกโยคะทำให้ กาย จิตใจ ของเราแน่วแน่ สงบและมีสามาธิ ร่างกายผ่อนคลายจากการตึงเครียด นอกจากนี้ การฝึกโยคะยังช่วยรักษา ระบบต่างๆ ของร่างกาย กล้ามเนื้อกระดูก ระบบเส้นประสาทต่างๆ ให้สมบูรณ์และสร้างสมดุลให้ร่างกาย ปัจจุบันได้นำมาฝึกเพื่อประโยชน์ดังต่อไปนี้ 1)ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย 2)ช่วยผ่อนคลายความเครียด และอาการปวดเมื่อย 3)ช่วยทำให้รูปร่างและทรวดทรงดีขึ้น รวมทั้งการทรงตัว 4)ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อดีขึ้นทำให้มีสามาธิในการทำงานดีขึ้น 5)ทำให้มีสติดีขึ้นรู้ว่าเรากำลังทำอะไร เพื่ออะไร 6)ทำให้ใจเย็นลงช่วยลดอาการปวดประจำเดือน เทศบาลตำบลบางเหรียง เล็งเห็นถึงความสำคัญด้านสุขภาพของประชาชน จึงได้จัดทำโครงการขยับกายสบายชีวี ด้วยกิจกรรมการออกกำลังกายแบบ "โยคะ" ขึ้น เพื่อการปรับสมดุลภายในร่างกาย ฝึกสมาธิ และเพิ่มพูนการพัฒนาจิตใจของประชาชน จัดได้ว่าการออกกำลังแบบโยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์สูงสุดเหมาะสำหรับประชาชนทุกเพศ ทุกวัย ทั้งในกลุ่มคนทำงาน เยาวชน กลุ่มผู้สูงอายุ และประชาชนทั่วไป เพื่อเป็นการสร้างเสวริมสุขภาพให้แข็งแรงปราศจากโรคภัยไขเจ็บ สร้างพฤติกรรมที่ดีในการออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพของตนเองและคนใกล้ตัว อีกทั้งจักเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และฝึกการพัฒนาสมาธิ ของประชาชนได้เป็นอย่างดี