กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"ออกกำลังกายแบบไม้พลองป้าบุญมีชุมชนหน้าตลาด จังหวัดพัทลุง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลควนขนุน อำเภอควนขนุน จังหวัดพัทลุง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลควนขนุน ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
ออกกำลังกายแบบไม้พลองป้าบุญมีชุมชนหน้าตลาด

บทคัดย่อ

โครงการ " ออกกำลังกายแบบไม้พลองป้าบุญมีชุมชนหน้าตลาด " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลควนขนุน อำเภอควนขนุน จังหวัดพัทลุง รหัสโครงการ 60-L7573-2-04 ระยะเวลาการดำเนินงาน 18 มกราคม 2560 - 30 กันยายน 2560 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 5,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลควนขนุน เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญมากในช่วงทุกช่วง โดยเฉพาะวัยสูงอายุการออกกำลังกายจะช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆและช่วยการทรงตัว ทำให้เดินเหินคล่องแคล่ว ไม่หกล้ม กระดูกแข็งแรงไม่หักง่าย ระบบการไหลเวียนของเลือด ปอด หัวใจ ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และข้อเสื่อม สังเกตได้ว่าคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะกระฉับกระเฉง ซึ่งหลักสำคัญของการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ คือ การออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่แล้วทำซ้ำๆในท่าเดิมอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 20 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้ง การฝึกจี่กง เป็นการคลายเครียด มีสามธิและความจำดีแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ แก้ความดันโลหิตสูงป้องกันเส้นเลือดสมองและหัวใจตีบตันเร็วทำให้ปอดแข็งแรงป้องกันการปวดคอ ปวดหลัง และปวดข้ออื่นๆ มีการทรงตัวดี ช่วยให้ระบบน้ำเหลืองมีการไหลเวียนเร็วขึ้นและสามารถช่วยกำจัดของเสียได้เร็วขึ้น การบริหารร่างกาย โดยการการรำไม้พลองป้าบุญมี เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลัง และต้นขาเป็นส่วนใหญ่ช่วยป้องกันและลดการปวดหลังทำต่อเนื่องช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร การออกกำลังกายแบบรำไม้พลองและจี่กงป้าบุญมี จึงมีความเหมาะสมจำเป็น และสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ กลุ่มออกกำลังกายชุมชนหน้าตลาด เล็งเห็นความสำคัญดังกล่าว จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายแบบรำไม้พลองป้าบุญมีและจี่กงขึ้น

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1.เพื่อ้เสริมสร้างสุขภาพแก่ผู้สูงอายุ ด้วยการออกกำลังกายแบบรำไม้พลองป้าบุญมีและจี้กง
2. 1.เพื่อป้องกันโรคต่างๆแก่ผู้สูงอายุ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

ผู้สูงอายุมีสุขภาพ คุณภาพชีวิตดีขึ้ร ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ สามารถดำรงชีพและใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น