กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ชีวิตคนเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามวัย การออกกำลังกายให้เหมาสมกับวัย เป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเมื่อย่างเข้าสู่วัยทอง โยคะเป็นการออกกำลังกายที่ ทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายมีความกระชับแข็งแรงลดการตึงเครียด เหมาะสำหรับทุกวัย พิเศษสำหรับคนวัยทอง โยคะยังทำให้รูปร่างสวยงามได้สัดส่วน สมดุลกับส่วนโค้งส่วนเว้า เห็นได้ชัดเจนเน้นการบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ๋เช่น หน้าท้อง แผ่นหลัง ทำให้กล้ามเนื้อข้อต่อมีความยืดหยุ่น เน้าการนวดอวัยวะในช่องท้อง ทำให้ระบบประสาทเชื่อมโยงกับการทำงานของเนื้อเยื่อได้ดี มีท่าทางการออกกำลังกายแบบโยคะหลายแบบ ผู้ออกกำลังกายแบบโยคะสามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคนได้จึงจัดทำโครงการออกกำลังแบบโยคะ