โครงการร่วมใจ สร้างสุขภาพ สร้างสุข ลดโรคด้วยการออกกำลังกาย ปี 2561
วันที่ 9 สิงหาคม 2561
08.30 น. – 08.45 น. ลงทะเบียน โดย เจ้าหน้าที่ศูนย์บริการสาธารณสุข เทศบาลเมืองกันตัง
08.45 น. - 09.00 น. พิธีเปิดโครงการ
09.00 น. - 10.00 น. บรรยาย เรื่อง ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
10.00 น. - 10.10 น. พักรับประทานอาหารว่าง
10.10 น. - 12.00 น. บรรยายเรื่องหลักการออกกำลังกายที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ
12.00 น. - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น. - 14.00 น. บรรยายเรื่องเทคนิคการสร้างแรงบันดาลใจให้ใส่ใจสุขภาพ
14.00 น. - 14.15 น. พักรับประทานอาหารว่าง
14.15 น. - 16.15 น. บรรยายพร้อมฝึกปฏิบัติ เรื่องการออกกำลังกายแบบเก้าอี้...ขยี้พุง
16.15 น. - 16.30 น. อภิปราย/ตอบข้อซักถาม
วันที่ 10 ส.ค. 2561
08.30 น. - 09.00 น. ลงทะเบียน
09.00 น. - 10.00 น. บรรยายเรื่อง ทักษะการเคลื่อนไหวและการป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
10.00 น. - 10.10 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
10.10 น. - 12.00 น. บรรยายและฝึกปฏิบัติ เรื่อง การออกกำลังกายแบบกิจกรรมเข้าจังหวะด้วย Line Dance
12.00 น. - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น. - 16.00 น. บรรยายและฝึกปฏิบัติ เรื่อง การออกกำลังกายแบบกิจกรรมเข้าจังหวะด้วย Line Dance (ต่อ)
16.00 น. - 16.15 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
16.15 น. - 16.30 น. อภิปราย/ตอบข้อซักถาม/ประเมินความพึงพอใจ
- จัดอบรมเชิงปฏิบัติการแก่ประชาชนที่มีภาวะเสี่ยงในเขตเป็นการเสริมสร้างสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค Metabolic เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคอ้วนลงพุง เป็นต้น อีกทั้งเป็นการสร้างเครือข่ายด้านสุขภาพในพื้นที่ร่วมด้วย ซึ่งมีประชาชนเข้ารับการอบรม จำนวน 82 คน เมื่อวันที่ 9-10 สิงหาคม 2561 ณ อาคารคอซิมบี๊ เทศบาลเมืองกันตัง และลานเฉลิมพระเกียรติเทศบาลเมืองกันตัง
- ดำเนินการให้ความรู้เรื่องหลักการและประโยชน์ของการออกกำลังกาย เทคนิคการสร้างแรงบันดาลใจให้ใส่ใจสุขภาพ และฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายแบบเก้าอี้..ขยี้พุง - ดำเนินการให้ความรู้ทักษะการเคลื่อนไหวและการป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายและฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายแบบกิจกรรมเข้าจังหวะด้วย Line Dance 2. ประเมินความพึงพอใจการดำเนินโครงการ ซึ่งได้รับแบบประเมินคืน จำนวน 68 ชุด โดยผู้เข้ารับการอบรมส่วนใหญ่มีความพึงพอใจในภาพรวมของการจัดกิจกรรมโครงการ อยู่ในระดับมากที่สุด คิดเป็นร้อยละ 100