กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	ส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุชุมชนต้นลุงด้วยไม้พลองป้าบุญมี
รหัสโครงการ	62-L7890-02-01
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชุมชนต้นลุง
วันที่อนุมัติ	6 ธันวาคม 2561
ปี	2562
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 กุมภาพันธ์ 2562 - 28 กุมภาพันธ์ 2562
งบประมาณ	20,696.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางโรจนี สุระสังวาลย์
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลพะตง อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา

แผนงานกลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีความเสี่ยง

ผู้สูงอายุมีแนวโน้มมากขึ้น กำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุเมื่อสู่วัยสูงอายุ ประสิทธิภาพของระบบต่างๆภายในร่างกายทำงานลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หัวใจและปอด ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ระบบประสาทลงลดตามวัยที่เพิ่มขึ้น พบว่าเมื่ออายุมากขึ้น ปัจจัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นของร่างกาย และคงทนที่ลดลง มีด้านสมดุลการทรงตัว ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของสรีระตามวังดังกล่าว มีการเคลื่อนไหวช้าลง สามารถช่วยเหลือตัวเองในการทำกิจวัตรประจำวันและการเคลื่อนไหวร่างกายลดลง ดังนั้นการออกกำลังกาย จึงมีบทบาทอย่างมากต่อการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความทนทาน ความยืดหยุ่นประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหว และสมรรถภาพของปอดและหัวใจ ปัจจุบันทุกภาคส่วนมีความตื่นตัวเป็นอย่างมากในการส่งเสริมการออกกำลังกาย การออกกำลังกายโดยการรำไม้พลอง เป็นทางเลือกการออกกำลังกายแบบหนึ่งสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งมีกิจกรรมออกกำลังกายที่มีหลากหลาย เน้นการเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกายทั้งลำตัว แขน ขา มีการย่อเหยียดขา ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ฝึกการประสานงานของกล้ามเนื้อ เพิ่มความคล่องตัวให้กับข้อต่างๆ การทรงตัว ป้องกันการหกล้มและช่วยเพิ่มความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวัน จึงเหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเรียนรู้และฝึกฝนได้ไม่ยาก ท่าการออกกำลังกาย ไม่ซับซ้อน ผู้สูงอายุสามารถจำไปฝึกได้ง่าย ไม่เกิดอันตราย ชุมชนต้นลุงมีผู้สูงอายุมากขึ้น และส่วนใหญ่มีโรคประจำตัว แสดงให้เห็นถึงความเสื่อมของร่างกายตามระบบต่างๆ และมีความเสี่ยงต่อการพลัดตกลกล้ม จึงได้จัดทำโครงการดังกล่าวขึ้น เพื่อให้ผู้สูงอายุชุมชนต้นลุง ได้มีการออกกำลังกายที่เหมาะสม ทำให้ผู้สูงอายุมีการทรงตัว และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มีคุณภาพชีวิตที่ดี

1. 1. เพื่อให้ผู้สูงอายุที่เข้าร่วมโครงการมีทักษะ ในการออกกำลังกายด้วยไม้พลองป้าบุญมีและออกกำลังกายต่อเนื่อง
2. 2. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีการทรงตัว ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อดีขึ้น

ระยะก่อนดำเนินการ 1.วางแผนงาน กำหนดหน้าที่ ความรับผิดชอบ คณะทำงาน 2. ประชาสัมพันธ์ และรับสมัครผู้สูงอายุ เข้าร่วมโครงการ 3. เตรียมสถานที่ เตรียมเอกสาร อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้อง ระยะดำเนินการ 1. จัดอบรมให้ความรู้และฝึกทักษะปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยไม้พลองป้าบุญมี 2. ฝึกทักษะ ด้วยตนเองที่บ้าน จำนวน 3 ครั้ง/สัปดาห์ ระยะประเมินผล 1. ประเมิน ความดัน ชีพจร คะแนนการทรงตัว ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนิ้อ 2. สรุปผลการประเมินการออกกำลังกายด้วย ไม้พลองป้าบุญมี

1. ผู้สูงอายุชุมชนต้นลุงมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
2. ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ของผู้สูงอายุ
3. ยืดเวลา การเข้าสู่ภาวะพึ่งพิงของผู้สูงอายุ
4. ผู้สูงอายุสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ดีขึ้น
5. ลดภาระค่าใช้จ่ายในการดูแลผู้สูงอายุพึ่งพิง