โครงการฝึกโยคะเพื่อดุลยภาพชีวิต
ชื่อโครงการ | โครงการฝึกโยคะเพื่อดุลยภาพชีวิต |
รหัสโครงการ | 62-L1499-1-2 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | หน่วยงานสาธารณสุขอื่นของ อปท. เช่น กองสาธารณสุขของเทศบาล |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | องค์การบริหารส่วนตำบลบางรัก |
วันที่อนุมัติ | 8 มีนาคม 2562 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มีนาคม 2562 - |
กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2562 |
งบประมาณ | 38,000.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางปรีดา รัตนเกษร |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลบางรัก อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.558,99.577place |
งวด | วันที่งวดโครงการ | วันที่งวดรายงาน | งบประมาณ (บาท) | |||
---|---|---|---|---|---|---|
จากวันที่ | ถึงวันที่ | จากวันที่ | ถึงวันที่ | |||
1 | 17 มิ.ย. 2562 | 22 ส.ค. 2562 | 38,000.00 | |||
รวมงบประมาณ | 38,000.00 |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มวัยทำงาน | 30 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มวัยทำงาน : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
โยคะเป็นศาสตร์หนึ่งที่ได้รับการยอมรับมาจนถึงปัจจุบัน มีวิวัฒนาการมาจากจิตสำนึกของมนุษย์หรือการพัฒนาตนเองของมนุษย์ซึ่งเป็นการเรียนรู้โยคะนำมนุษย์ไปสู่สมาธิ ลดการปรุงแต่งของจิต ลดการปรุงแต่งของพฤติกรรมและเกิดการตระหนักรู้ถึงเป้าหมาย กระบวนการของชีวิตนั้นจะต้องยึดวิธีแบบองค์รวมของโยคะ ที่จะนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นและขจัดปัญหาทั้งทางกายและทางใจ โดยโยคะจะครอบคลุมทั้งกาย จิตสังคมและจิตวิญญาณ และมีเทคนิคการฝึกฝนร่างกายเพื่อเป็นพื้นฐานควบคุมจิต โดยจะพัฒนาร่างกายเป็นส่วนหนึ่งที่จะมุ่งเสริมประโยชน์ของการฝึกทางจิตและจิตวิญญาณ ซึ่งจากการศึกษาผลของโยคะต่อสุขภาพ พบว่าผู้ฝึกโยคะส่วนใหญ่รับรู้ว่าตนมีภาวะสุขภาพกายและคุณภาพชีวิตดีขึ้นหลังฝึกโยคะ โดยโยคะช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น ระบบหายใจทำงานมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ด้านสุขภาพจิตพบว่าการฝึกโยคะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลด้านสังคม พบว่าผู้ฝึกโยคะจะมีการพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างตนกับบุคคลอื่นดีขึ้น และด้านจิตวิญญาณนั้นโยคะ เป็นการฝึกจิตให้รู้เท่าทันกับสิ่งที่มารบกวนนำมาซึ่งการตระหนักรู้และเข้าใจตนเอง เกิดการพัฒนาด้านคุณธรรมและจิตวิญญาณ การฝึกโยคะ สามารถปฏิบัติได้ในคนปกติทุกเพศทุกวัย มีผลในการเสริมความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อรอบข้อ เสริมสร้างความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อได้ตลอดจนผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต การขยายของหลอดเลือด ระบบฮอร์โมนในร่างกาย ระบบประสาท ระบบการหายใจ ระบบย่อยอาหาร และการถ่ายเทของเสีย ทำให้เกิดความสมดุลของระบบต่างๆ ภายในร่างการ ซึ่งมีข้อมูลทางวิชาการพบว่า ผู้ที่มีโรคเรื้อรังสามารถดีขึ้นได้จากการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องและถูกวิธี และโยคะสามารถส่งเสริมสุขภาพแบบองค์รวมทั้งด้านกาย จิต จิตวิญญาณและสังคม เพื่อสร้างความสมดุลได้อย่างแท้จริง ด้วยประโยชน์ของโยคะดังกล่าว สำนักปลัดองค์การบริหารส่วนตำบลบางรัก จึงได้เล็งเห็นถึงประโยชน์ความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพสำหรับประชาชนทั่วไปทุกระดับด้วยการนำศาสตร์ของการฝึกโยคะ มาใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ จึงจัดทำโครงการนี้เพื่อให้นำความรู้ทั้งภาคทฤษฏีและภาคปฏิบัติไปปฏิบัติต่อตนเองตลอดจนแนะนำผู้อื่นต่อไปได้
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | ๑. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ความเข้าใจและสามารถปฏิบัติโยคะได้
|
0.00 | |
2 | ๒. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีสมรรถภาพทางกายด้านความยืดหยุ่นและความแข็งแรงเพิ่มขึ้น
|
0.00 | |
3 | 3. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
|
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 0 | 38,000.00 | 1 | 38,000.00 | |
17 มิ.ย. 62 - 22 ส.ค. 62 | 1. ประชาสัมพันธ์แก่ประชาชนทั่วไปในเขตตำบลบางรัก 2. ประชุมทีมงานเพื่อวางแผนกิจกรรมโครงการ 3. จัดเตรียมอุปกรณ์และสถานที่ในการจัดกิจกรรม ๔. ดำเนินการโครงการฝึกโยคะเพื่อดุลยภาพชีวิต 4.1 บรรยายความรู้ 1 วัน - บรรยายความรู้เรื่ | 0 | 38,000.00 | ✔ | 38,000.00 |
- ประชาสัมพันธ์แก่ประชาชนทั่วไปในเขตตำบลบางรัก
- ประชุมทีมงานเพื่อวางแผนกิจกรรมโครงการ
- จัดเตรียมอุปกรณ์และสถานที่ในการจัดกิจกรรม
- ดำเนินการโครงการฝึกโยคะเพื่อดุลยภาพชีวิต 4.1บรรยายความรู้ 1 วัน 4.2ฝึกปฏิบัติโยคะ ๓๐ ครั้ง ครั้งละ ๑.๐ ชั่วโมง
- ประเมินสมรรถภาพทางกายด้ายความแข็งแรงและความยืดหยุ่นและแบบสอบถามคุณภาพชีวิตโดยใช้เครื่องมือชี้วัดคุณภาพชีวิต (WHOQOL-BREF-THAI) ก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการ 6.สรุปและประเมินผลโครงการ
- รายงานผลโครงการ
๑. ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ความเข้าใจและสามารถปฏิบัติโยคะได้ 2. ผู้เข้าร่วมโครงการมีสมรรถภาพทางกายด้านความยืดหยุ่นและความแข็งแรงเพิ่มขึ้น 3. ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 11 มี.ค. 2562 16:05 น.