โครงการออกกำลังกายผู้สูงอายุ
โครงการออกกำลังกายผู้สูงอายุ
| ชื่อโครงการ/กิจกรรม | โครงการออกกำลังกายผู้สูงอายุ | |
| รหัสโครงการ | 62-L5205-3-02 | |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมผู้สูงอายุตำบลคลองหรัง | |
| วันที่อนุมัติ | 19 มีนาคม 2562 | |
| ปี | 2562 | |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มีนาคม 2562 - 31 กรกฎาคม 2562 | |
| งบประมาณ | 39,410.00 | |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางลมัย กูลเกื้อ | |
| พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลคลองหรัง อำเภอนาหม่อม จังหวัดสงขลา |
สถานการณ์ของผู้สูงอายุไทยในปี ๒๕๖2 สำรวจพบว่าเป็นผู้สูงอายุ จำนวน ๘.๔ ล้านคน คิดเป็นร้อยละ ๑๔.๕ ของประชากรทั้งประเทศ เป็นสังคมผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และจากการสำรวจของสาธารณสุขจังหวัดสงขลา พบว่า มีประชากรที่มีอายุ ๓๕ ปีขึ้นไป มีการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง จำนวน ๕๒,๒๓๖ ราย แยกเป็นโรคความดันโลหิตสูง ๓๖,๒๙๘ ราย โรคเบาหวาน ๑๕,๙๓๘ ราย ส่วนใหญ่ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังจะเป็นผู้สูงอายุซึ่งสาเหตุของปัญหามาจาก ไม่ออกกำลังกาย มีพฤติกรรมการบริโภคอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ ชมรมผู้สูงอายุตำบลคลองหรัง มี ๑ ชมรม มีสมาชิกชมรมทั้งหมด ๒36 คน จำนวนผู้สูงอายุตำบลคลองหรังทั้งหมด 674 คน มีชมรมที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ๑ ชมรม และได้เข้าร่วมเล่นกีฬาเพื่อออกกำลังกาย ซึ่งผลเสียที่ผู้สูงอายุไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาความเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง ทั้งจะทำให้เกิดการสูญเสียทางเศรษฐกิจของครอบครัว ของประเทศชาติได้ ดังนั้นการจัดให้มีการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุเป็นประจำ จะช่วยป้องกันและลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังและโรคร้ายแรงได้ ทั้งช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และสร้างความรัก ความสามัคคี ให้เกิดขึ้นในองค์กรผู้สูงอายุ อันนำไปสู่ความกลมเกลียวของคนในชาติ ทางชมรมผู้สูงอายุตำบลคลองหรัง จึงได้ทำโครงการนี้ขึ้น
- เพื่อให้สมาชิกชมรมผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
- เพื่อให้การดำเนินงานของชมรมผู้สูงอายุเป็นศูนย์รวมของการออกกำลังกาย และรับทราบวิธีการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง
- เพื่อให้สมาชิกชมรมผู็สูงอายุสามารถดูแลสุขภาพและแก้ไขปัญหาสุขภาพได้ด้วยตนเอง
- อาหารสำหรับผู้สูงอายุ
- อบรมเรื่องการออกกำลังกายทั่วไปสำหรับผู้สูงอายุ
- อบรมการออกำลังกายเฉพาะโรคสำหรับผู้สูงอายุ
- กิจกรรมสร้างเสริมความสัมพันธ์ ฉันพี่น้อง
๑. สำรวจปัญหาและความต้องการของสมาชิกในชมรมผู้สูงอายุตำบลคลองหรัง สมาชิกทั้งหมด ๒๓๖ คน เกี่ยวกับปัญหาการเกิดโรคและการส่งเสริมสุขภาพ
๒.ประชุมคณะกรรมการบริหารชมรมผู้สูงอายุตำบลคลองหรัง หาแนวทางปฎิบัติในการแก้ปัญหาและการดำเนินงานสร้างเสริมสุขภาพ
๓. จัดทำกิจกรรมสร้างเสริมคุณภาพชีวิตของชมรมผู้สูงอายุฯ ด้วยการออกกำลังกาย
๓.๑ จัดกิจกรรมตรวจวัดความดัน ชั่งน้ำหนัก รอบเอว ส่วนสูง วัดความดันโลหิต ตรวจวัดดัชนีมวลกาย ก่อนและหลังโครงการ
๓.๒ จัดกิจกรรมออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆที่เหมาะกับผู้สูงอายุ และให้มีการออกกำลังในลานออกกำลังกาย วัดแม่เปียะทุกวัน
๔. จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นออกกำลังกายแบบตาราง ๙ ช่อง
๕. จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นออกกำลังกายแบบบาสโลบ
๖. จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายแบบรำวงมาตรฐาน
๗. จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายแบบเดิน-วิ่ง
๘. ประชุมสรุปและประเมินผลโครงการ
- ชมรมผู้สูงอายุตำบลคลองหรัง เกิดความรัก ความชอบในการออกกำลังกายเป็นประจำ
- ชมรมผู้สูงอายุมีกิจกรรมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการออกกำลังกายหลายรูปแบบ
- ช่วยสร้างเสริมสุขภาพกาย สุขภาพจิต ของชมรมผู้สูงอายุให้แข็งแรง สดชื่น แจ่มใส