กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายกลุ่มผู้สูงอายุ ประจำปี 2562
รหัสโครงการ
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมผู้สูงอายุ บ้านโคกตีเต หมู่ที่ 2
วันที่อนุมัติ	11 เมษายน 2562
ปี	2562
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 มีนาคม 2562 - 30 กันยายน 2562
งบประมาณ	21,000.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายเพียร ขุนช้าง
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลบางปอ อำเภอเมืองนราธิวาส จังหวัดนราธิวาส

แผนงานยาสูบ , แผนงานกิจกรรมทางกาย

การรักษาสุขภาพ ผู้สูงอายุควรระมัดระวังการเจ็บป่วยและการเกิดอุบัติเหตุ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นง่ายในผู้สูงอายุหากผู้สูงอายุมีปัญหาด้านสุขภาพดังกล่าวแล้วต้องใช้เวลาในการดูแลรักษาและฟื้นฟูนานกว่าคนหนุ่มสาว การออกกำลังกาย เป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุเพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้นยังเป็นการพักผ่อนหย่อนใจ หายเครียดและที่สำคัญคือ เซลล์สมองทำงานดีขึ้น การออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุในหลายด้าน โดยการออกกำลังกายจะส่งผลต่อระบบหัวใจและการไหลเวียนโลหิต ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจมีขนาดใหญ่และแข็งแรงขึ้นส่งผลให้สามารถรับเลือดเข้าสู่หัวใจและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้มากขึ้น ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้นและกล้ามเนื้อที่ใช้ในการีหายใจแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้ปอดสามารถระบายอากาศและแลกเปลี่ยนก๊าซได้เพิ่มขึ้น ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นของทั้งจำนวนและขนาดของเส้นใย และยังส่งผลทางด้านจิตใจโดยการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นลดความตึงเครยด ซึ่งจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุ ดังนั้นชมรมผู้สูงอายุั บ้านโคกตีเต หมู่ที่ 2 จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายกลุ่มผู้สูงอายุ ขึ้นเพื่อส่งเสริมะสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีในผู้สูงอายุ

1. เพื่อให้ผู้สูงอายุบ้านโคกตีเต หมู่ที่ 2 มีสุขภาพดีทั้งกายและใจ
2. เพื่อให้ผู้สูงอายุ บ้านโคกตีเต หมู่ที่ 2 มีความรู้ในการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยที่ถูกต้อง
3. 3. เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุบ้านโคกตีเต หมู่ที่ 2 ได้ออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
4. 4. สนับสนุนกิจกรรมขององค์กรเครือข่ายชมรมผู้สูงอายุ

1. ประชุมชี้้แจงคณะทำงาน
2. อบรมส่งเสริมความรู้การออกกำลังกาย
3. จัดกิจกรรมการออกกำลังกาย

1. ประชุมคณะทำงาน
2. จัดการอบรมส่งเสริมความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่ถูกต้องแก่กลุ่มเป้าหมาย
3. จัดการสอนวิธีการออกกำลังกาย (บาสโลป)และเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะสมของแต่ละคน
4. จัดกิจกรรมส่งเสริมทางด้านสุขภาพจิต/จัดกิจกรรมนันทนาการ และการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
5. ประเมินผลการดำเนินงาน

1. ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ
2. ผู้สูงอายุมีความรู้ในการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยที่ถูกต้อง
3. ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
4. ชมรมผู้สูงสูงอายุบ้านโคกตีเตมีกิจกรรมขององค์ต่อเนื่อง