กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ปัจจุบันการออกกำลังกายมีบทบาทในการใช้ชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุมากขึ้น การออกกำลังกายทั่วไป ที่เป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหรือนันทนาการ ก็จะเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อแข็งแรง ปอดทำงานดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งเป็นผลดีอย่างมากสำหรับผู้สูงอายุ การออกกำลังกายจะช่วยชะลอความเสื่อมสภาพโครงสร้างของร่างกายกลุ่มผู้สูงอายุ การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาของผู้สูงอายุ ควรเลือกเล่นเพื่อความสนุกมากกว่าเพื่อแข่งขัน แต่ถ้าจะแข่งขันกันก็ควรเลือกคู่แข่งในในวัยเดียวกันและสมรรถภาพใกล้เคียงกัน รวมถึงกีฬาที่ตัวผู้เล่นสามารถควบคุมจังหวะการเล่นได้เอง สามารถลดความหนักหรือหยุดพักได้ตามต้องการ โดยนึกถึงความปลอดภัยเป็นหลัก สำหรับ การออกกำลังกายที่แนะนำให้ผู้สูงอายุ คือการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลอง ทำให้กล้ามเนื้อหลังและลำตัวเกิดความยืดหยุ่นขึ้น ลดอาการปวดหลัง เมื่อปฏิบัติเป็นประจำสม่ำเสมอจะกระตุ้นการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือด ระบบหายใจ และอื่นๆในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า ลดไขมันส่วนเกิน การเคลื่อนไหวแคล่วคล่องว่องไวขึ้น สมองปลอดโปร่ง และสุขภาพจิตดี ชมรมรักสุขภาพบ้านปีแนมูดอ ตำบล บูกิต จึงได้ตระหนักเห็นความสำคัญของการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุโดยการออกกำลังกายจึงกำหนดกิจกรรมโครงการนี้ และหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับช่วงวัยของกลุ่มเป้าหมายมาจัดอบรม ให้ความรู้ สาธิต ฝึกปฏิบัติกันอย่างต่อเนื่องทุกปี เพื่อให้ผู้สูงอายุในบ้านปีแนมูดอ หมู่ 10 ตำบล บูกิต มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ใช้เวลาว่างในการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน และรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง