กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยใช้ไม้พลอง จังหวัดนราธิวาส" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลบูกิต อำเภอเจาะไอร้อง จังหวัดนราธิวาส

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.บูกิต ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยใช้ไม้พลอง

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยใช้ไม้พลอง " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลบูกิต อำเภอเจาะไอร้อง จังหวัดนราธิวาส รหัสโครงการ 60-L2479-2-26 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 มีนาคม 2560 - 30 กันยายน 2560 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 33,825.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.บูกิต เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

ปัจจุบันการออกกำลังกายมีบทบาทในการใช้ชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุมากขึ้น การออกกำลังกายทั่วไป ที่เป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหรือนันทนาการ ก็จะเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อแข็งแรง ปอดทำงานดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งเป็นผลดีอย่างมากสำหรับผู้สูงอายุ การออกกำลังกายจะช่วยชะลอความเสื่อมสภาพโครงสร้างของร่างกายกลุ่มผู้สูงอายุ การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาของผู้สูงอายุ ควรเลือกเล่นเพื่อความสนุกมากกว่าเพื่อแข่งขัน แต่ถ้าจะแข่งขันกันก็ควรเลือกคู่แข่งในในวัยเดียวกันและสมรรถภาพใกล้เคียงกัน รวมถึงกีฬาที่ตัวผู้เล่นสามารถควบคุมจังหวะการเล่นได้เอง สามารถลดความหนักหรือหยุดพักได้ตามต้องการ โดยนึกถึงความปลอดภัยเป็นหลัก สำหรับ การออกกำลังกายที่แนะนำให้ผู้สูงอายุ คือการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลอง ทำให้กล้ามเนื้อหลังและลำตัวเกิดความยืดหยุ่นขึ้น ลดอาการปวดหลัง เมื่อปฏิบัติเป็นประจำสม่ำเสมอจะกระตุ้นการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือด ระบบหายใจ และอื่นๆในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า ลดไขมันส่วนเกิน การเคลื่อนไหวแคล่วคล่องว่องไวขึ้น สมองปลอดโปร่ง และสุขภาพจิตดี ชมรมรักสุขภาพบ้านปีแนมูดอ ตำบล บูกิต จึงได้ตระหนักเห็นความสำคัญของการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุโดยการออกกำลังกายจึงกำหนดกิจกรรมโครงการนี้ และหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับช่วงวัยของกลุ่มเป้าหมายมาจัดอบรม ให้ความรู้ สาธิต ฝึกปฏิบัติกันอย่างต่อเนื่องทุกปี เพื่อให้ผู้สูงอายุในบ้านปีแนมูดอ หมู่ 10 ตำบล บูกิต มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ใช้เวลาว่างในการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน และรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1 เพื่อให้กลุ่มผู้สูงอายุมีความรู้ความเข้าใจในการออกกำลังกายที่ถูกวิธี เพื่อดูแลรักษาสุขภาพของตนเอง
2. 2 เพื่อให้ผู้สูงอายุตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพตนเอง
3. 3 เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายในกลุ่มผู้สูงอายุ โดยใช้ไม้พลอง ในการออกกำลังกาย

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1 ผู้สูงอายุมีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลรักษาสุขภาพของตนเอง 2 ผู้สูงอายุเกิดความตระหนักเห็นความสำคัญของการดูแลรักษาสุขภาพของตนเอง 3 ผู้สูงอายุออกกำลังกายโดยใช้ด้วยไม้พลอง ในการออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธี และปลอดภัย 4 ผู้สูงอายุสนใจที่จะออกกำลังกายมากขึ้น 5 ผู้สูงอายุสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น