กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

สุขภาพ หมายถึง ภาวะแห่งความสมบูรณ์ของร่างกาย จิตใจ และการดำรงชีวิตอยู่ในสังคมด้วยดี ไม่ใช่เพียงแต่ความปราศจากโรค หรือทุพพลภาพเท่านั้น (Health is defined as a state complete physical, mental and social well-being and merely the absence of disease infirmity : World Health Organazation - WHO (องค์การอนามัยโลก) , 2491)

การรักษาสุขภาพ ผู้สูงอายุมิได้มีแต่ด้านร่างกาย แต่หากต้องการรักษาสุขภาพของผู้สูงอายุให้มีสุขภาพที่ดี ควรระมัดระวังการเจ็บป่วย การเกิดอุบัติเหตุทางกาย และการเกิดอุบัติเหตุทางจิตใจ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นง่ายใน ผู้สูงอายุ หากผู้สูงอายุมีปัญหาด้านสุขภาพดังกล่าวแล้ว ต้องใช้เวลาในการดูแลรักษาและฟื้นฟูนานกว่าคนหนุ่มสาว ในการฟื้นฟูทางด้านร่างกายการออกกำลังกายเป็นทางออกที่ดี แต่หากเป็นทางด้านจิตใจ ชาวพุทธที่มีพระพุทธเจ้าเป็นพระบิดาของศาสนาพุทธนำทางแสงว่าง การรับฟังธรรมะจะช่วยให้จิตใจสงบขึ้น และทำให้มีความสุขทางด้านจิตใจ จึงนับได้ว่าการทำบุญฟังธรรมะเทศนาเป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงกล้ามเนื้อทำงานดีขึ้นแล้ว จิตใจที่แจ่มใสก็สามารถทำให้ร่างกายหลั่งสารความสุขออกมาได้ หายเครียด และที่สำคัญคือเซลล์สมองก็จะทำงานดีห่างไกลโรคอัลไซเมอร์

การออกกำลังกาย และการฟังธรรมะ ส่งผลดีต่อผู้สูงอายุในหลายด้าน โดยการออกกำลังกายจะส่งผลต่อระบบหัวใจและการไหลเวียนโลหิต ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจมีขนาดใหญ่และแข็งแรงขึ้นส่งผลให้สามารถรับเลือดเข้าสู่หัวใจและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้มากขึ้น ในระบบหายใจการออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น ความจุปอดเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้ปอดสามารถระบายอากาศและแลกเปลี่ยนก๊าซได้เพิ่มขึ้น (Keteyian&Brawner, 2006) ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นของทั้งจำนวนและขนาดของเส้นใย และการฟังธรรมะยังส่งผลทางด้านจิตใจโดยการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน (endorphine) ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความตึงเครียด
จากที่กล่าวมาจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุ ดังนั้นชมรมผู้สูงอายุ เทศบาลตำบลโคกหล่อ จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพจิต และสุขภาพร่างกายกลุ่มผู้สูงอายุ ขึ้น