กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการส่งเสริมสุขภาพจิต และสุขภาพร่างกายกลุ่มผู้สูงอายุ
รหัสโครงการ	2562-L1490-2-3
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมผู้สูงอายุเทศบาลตำบลโคกหล่อ
วันที่อนุมัติ	4 กรกฎาคม 2562
ปี	2562
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 กรกฎาคม 2562 - 30 กันยายน 2562
งบประมาณ	41,950.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางสุภัชญา จันทร์เกิด
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลโคกหล่อ อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง

แผนงานอาหารและโภชนาการ , แผนงานกิจกรรมทางกาย , แผนงานผู้สูงอายุ

สุขภาพ หมายถึง ภาวะแห่งความสมบูรณ์ของร่างกาย จิตใจ และการดำรงชีวิตอยู่ในสังคมด้วยดี ไม่ใช่เพียงแต่ความปราศจากโรค หรือทุพพลภาพเท่านั้น (Health is defined as a state complete physical, mental and social well-being and merely the absence of disease infirmity : World Health Organazation - WHO (องค์การอนามัยโลก) , 2491)

การรักษาสุขภาพ ผู้สูงอายุมิได้มีแต่ด้านร่างกาย แต่หากต้องการรักษาสุขภาพของผู้สูงอายุให้มีสุขภาพที่ดี ควรระมัดระวังการเจ็บป่วย การเกิดอุบัติเหตุทางกาย และการเกิดอุบัติเหตุทางจิตใจ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นง่ายใน ผู้สูงอายุ หากผู้สูงอายุมีปัญหาด้านสุขภาพดังกล่าวแล้ว ต้องใช้เวลาในการดูแลรักษาและฟื้นฟูนานกว่าคนหนุ่มสาว ในการฟื้นฟูทางด้านร่างกายการออกกำลังกายเป็นทางออกที่ดี แต่หากเป็นทางด้านจิตใจ ชาวพุทธที่มีพระพุทธเจ้าเป็นพระบิดาของศาสนาพุทธนำทางแสงว่าง การรับฟังธรรมะจะช่วยให้จิตใจสงบขึ้น และทำให้มีความสุขทางด้านจิตใจ จึงนับได้ว่าการทำบุญฟังธรรมะเทศนาเป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงกล้ามเนื้อทำงานดีขึ้นแล้ว จิตใจที่แจ่มใสก็สามารถทำให้ร่างกายหลั่งสารความสุขออกมาได้ หายเครียด และที่สำคัญคือเซลล์สมองก็จะทำงานดีห่างไกลโรคอัลไซเมอร์

การออกกำลังกาย และการฟังธรรมะ ส่งผลดีต่อผู้สูงอายุในหลายด้าน โดยการออกกำลังกายจะส่งผลต่อระบบหัวใจและการไหลเวียนโลหิต ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจมีขนาดใหญ่และแข็งแรงขึ้นส่งผลให้สามารถรับเลือดเข้าสู่หัวใจและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้มากขึ้น ในระบบหายใจการออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น ความจุปอดเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้ปอดสามารถระบายอากาศและแลกเปลี่ยนก๊าซได้เพิ่มขึ้น (Keteyian&Brawner, 2006) ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นของทั้งจำนวนและขนาดของเส้นใย และการฟังธรรมะยังส่งผลทางด้านจิตใจโดยการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน (endorphine) ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความตึงเครียด
จากที่กล่าวมาจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุ ดังนั้นชมรมผู้สูงอายุ เทศบาลตำบลโคกหล่อ จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพจิต และสุขภาพร่างกายกลุ่มผู้สูงอายุ ขึ้น

1. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีทั้งร่างกาย และจิตใจ
2. เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์

1. ส่งเสริมสุขภาพจิต และสุขภาพร่างกาย

1. เขียนโครงการเพื่อขอสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลโคกหล่อ
2. ประชุมชมรมผู้สูงอายุ เทศบาลตำบลโคกหล่อ เพื่อกำหนดแนวทางการดำเนินกิจกรรม
3. ติดต่อวิทยากร สถานที่ดำเนินการ
4. ประชาสัมพันธ์โครงการฯ
5. มอบหมายหน้าที่ในการดำเนินกิจกรรมโครงการฯ
6. จัดกิจกรรมส่งเสริมทางด้านสุขภาพจิต และการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
7. จัดกิจกรรมนันทนาการ
8. สรุปผลการดำเนินโครงการ

1. ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ
2. ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
3. ผู้สูงอายุได้เข้าร่วมกิจกรรมการแข่งขันกีฬาผู้สูงอายุในระดับจังหวัด