กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

หลักการและเหตุผล (ระบุที่มาของการทำโครงการ) สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนพึงปรารถนาการมีสุขภาพดีต้องเริ่มที่การส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค การเจ็บป่วยหลายโรคสามารถป้องกันได้ด้วยการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค การที่คนเรามีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงย่อมทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคสามารถป้องกันโรคต่างๆได้ ชมรมรักสุขภาพ หมู่ที่ 5 บ้านปาแดลางา จึงได้เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมกับวัยจะสามารถทำให้สุขภาพดีร่างกายแข็งแรงสามารถป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้หลายโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเส้นเลือด โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง เป็นต้นการออกกำลังกายสามารถลดเอว ลดพุงและลดโรคต่างๆได้ อันเป็นการลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรค เป็นการสร้างสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรงป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ชมรมรักสุขภาพ หมู่ที่ 5 บ้านปาแดลางา จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเพื่อให้ประชาชนเกิดความตระหนักและหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกายสามารถออกกำลังกายได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้ 1.การปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานเฉลี่ยไม่ต่ำกว่า 600 แคลอรี่ และถ้าปั่นขึ้นเขาด้วยยิ่งจะเผาผลาญมากขึ้น 2. ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นและหัวใจแข็งแรงขึ้น รวมทั้งลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้อีก และป้องกันรักษาอีกสารพัดโรค เช่น ความดัน เบาหวาน ภูมิแพ้ เป็นต้น 3. ทำให้กล้ามเนื้อขาและหน้าท้องกระชับ เพียงแค่ปั่นเป็นประจำ 1-2 สัปดาห์ จะเห็นการเปลี่ยนแปลง 4. เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไม่ต้องใช้น้ำมัน ไม่เกิดมลพิษต่อธรรมชาติ 5. สุขภาพร่างกายดีและสุขภาพจิตดีขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกาย เป็นการผ่อนคลายทางด้านร่างกาย และจิตใจ ทำให้ร่างกายสดชื่นตอนเหงื่อออกเพราะได้ระบายของเสียออกจากร่างกาย