กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จังหวัดปัตตานี" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน หมู่ที่ 5 บ้านปาแดลางา ต.ปุโละปุโย อำเภอหนองจิก จังหวัดปัตตานี

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ปุโละปุโย ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ " ดำเนินการในพื้นที่ หมู่ที่ 5 บ้านปาแดลางา ต.ปุโละปุโย อำเภอหนองจิก จังหวัดปัตตานี รหัสโครงการ 63-L3069-10(2)-02 ระยะเวลาการดำเนินงาน 28 ตุลาคม 2562 - 31 มีนาคม 2563 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 20,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ปุโละปุโย เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

หลักการและเหตุผล (ระบุที่มาของการทำโครงการ) สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนพึงปรารถนาการมีสุขภาพดีต้องเริ่มที่การส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค การเจ็บป่วยหลายโรคสามารถป้องกันได้ด้วยการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค การที่คนเรามีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงย่อมทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคสามารถป้องกันโรคต่างๆได้ ชมรมรักสุขภาพ หมู่ที่ 5 บ้านปาแดลางา จึงได้เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมกับวัยจะสามารถทำให้สุขภาพดีร่างกายแข็งแรงสามารถป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้หลายโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเส้นเลือด โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง เป็นต้นการออกกำลังกายสามารถลดเอว ลดพุงและลดโรคต่างๆได้ อันเป็นการลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรค เป็นการสร้างสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรงป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ชมรมรักสุขภาพ หมู่ที่ 5 บ้านปาแดลางา จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเพื่อให้ประชาชนเกิดความตระหนักและหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกายสามารถออกกำลังกายได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้ 1.การปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานเฉลี่ยไม่ต่ำกว่า 600 แคลอรี่ และถ้าปั่นขึ้นเขาด้วยยิ่งจะเผาผลาญมากขึ้น 2. ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นและหัวใจแข็งแรงขึ้น รวมทั้งลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้อีก และป้องกันรักษาอีกสารพัดโรค เช่น ความดัน เบาหวาน ภูมิแพ้ เป็นต้น 3. ทำให้กล้ามเนื้อขาและหน้าท้องกระชับ เพียงแค่ปั่นเป็นประจำ 1-2 สัปดาห์ จะเห็นการเปลี่ยนแปลง 4. เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไม่ต้องใช้น้ำมัน ไม่เกิดมลพิษต่อธรรมชาติ 5. สุขภาพร่างกายดีและสุขภาพจิตดีขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกาย เป็นการผ่อนคลายทางด้านร่างกาย และจิตใจ ทำให้ร่างกายสดชื่นตอนเหงื่อออกเพราะได้ระบายของเสียออกจากร่างกาย

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1เพื่อให้ประชาชนและผู้สนใจการออกกำลังกาย มีการออกกำลังกายด้วยจักรยานอย่างถูกวิธี 2 เพื่อเป็นการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรงและป้องกันโรค

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมการอบรมและให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยการใช้จักรยานอย่างถูกวิธี และปลอดภัย (วันที่1)
2. กิจกรรมการอบรม สาธิตวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและปลอดภัย (วันที่2)

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

ผู้เข้าร่วมโครงการได้รับการพัฒนาและเป็นผู้มีสุขนิสัย สุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปลอดจากโรค เห็นคุณค่าในตนเอง มีความมั่นใจ กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีและให้เกียรติผู้อื่น

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น