กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

1. ประชาชน ขาดความรู้ความเข้าใจในเรื่องของการออกกำลังกาย ขนาด 80.00

หลักการและเหตุผล (ระบุที่มาของการทำโครงการ) สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนพึงปรารถนาการมีสุขภาพดีต้องเริ่มที่การส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค การเจ็บป่วยหลายโรคสามารถป้องกันได้ด้วยการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค การที่คนเรามีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงย่อมทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคสามารถป้องกันโรคต่างๆได้ ชมรมรักสุขภาพ หมู่ที่ 5 บ้านปาแดลางา จึงได้เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมกับวัยจะสามารถทำให้สุขภาพดีร่างกายแข็งแรงสามารถป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้หลายโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเส้นเลือด โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง เป็นต้นการออกกำลังกายสามารถลดเอว ลดพุงและลดโรคต่างๆได้ อันเป็นการลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรค เป็นการสร้างสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรงป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ชมรมรักสุขภาพ หมู่ที่ 5 บ้านปาแดลางา จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเพื่อให้ประชาชนเกิดความตระหนักและหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกายสามารถออกกำลังกายได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้ 1.การปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานเฉลี่ยไม่ต่ำกว่า 600 แคลอรี่ และถ้าปั่นขึ้นเขาด้วยยิ่งจะเผาผลาญมากขึ้น 2. ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นและหัวใจแข็งแรงขึ้น รวมทั้งลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้อีก และป้องกันรักษาอีกสารพัดโรค เช่น ความดัน เบาหวาน ภูมิแพ้ เป็นต้น 3. ทำให้กล้ามเนื้อขาและหน้าท้องกระชับ เพียงแค่ปั่นเป็นประจำ 1-2 สัปดาห์ จะเห็นการเปลี่ยนแปลง 4. เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไม่ต้องใช้น้ำมัน ไม่เกิดมลพิษต่อธรรมชาติ 5. สุขภาพร่างกายดีและสุขภาพจิตดีขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกาย เป็นการผ่อนคลายทางด้านร่างกาย และจิตใจ ทำให้ร่างกายสดชื่นตอนเหงื่อออกเพราะได้ระบายของเสียออกจากร่างกาย

1. 1เพื่อให้ประชาชนและผู้สนใจการออกกำลังกาย มีการออกกำลังกายด้วยจักรยานอย่างถูกวิธี 2 เพื่อเป็นการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรงและป้องกันโรค

1. กิจกรรมการอบรมและให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยการใช้จักรยานอย่างถูกวิธี และปลอดภัย (วันที่1)
2. กิจกรรมการอบรม สาธิตวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและปลอดภัย (วันที่2)

1.จัดประชุมชี้แจงโครงการให้กลุ่มชมรมรักสุขภาพ หมู่ที่ 5 บ้านปาแดลางา ให้ทราบถึงรายละเอียดของโครงการ 2. ประชาสัมพันธ์โครงการเพื่อให้ประชาชนเข้าร่วมโครงการ 3. จัดอบรมการให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคและการออกกำลังกายด้วยจักรยานอย่างถูกวิธีและปลอดภัย 4. จัดกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานและแผนการดำเนินกิจกรรมโครงการ

ผู้เข้าร่วมโครงการได้รับการพัฒนาและเป็นผู้มีสุขนิสัย สุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปลอดจากโรค เห็นคุณค่าในตนเอง มีความมั่นใจ กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีและให้เกียรติผู้อื่น