โครงการไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดเสี่ยง ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เทศบาลตำบลฉลุง ประจำปีงบประมาณ 2563
โครงการ
" โครงการไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดเสี่ยง ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เทศบาลตำบลฉลุง ประจำปีงบประมาณ 2563 "
ตำบลฉลุง อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล
หัวหน้าโครงการ
นางสาวศิริรัตน์ แซ่จิ้ว
กุมภาพันธ์ 2563
ที่อยู่ ตำบลฉลุง อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล จังหวัด สตูล
รหัสโครงการ 63-L7580-2-01
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 19 กุมภาพันธ์ 2563 ถึง 21 กุมภาพันธ์ 2563
กิตติกรรมประกาศ
"โครงการไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดเสี่ยง ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เทศบาลตำบลฉลุง ประจำปีงบประมาณ 2563 จังหวัดสตูล" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลฉลุง อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลฉลุง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
โครงการไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดเสี่ยง ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เทศบาลตำบลฉลุง ประจำปีงบประมาณ 2563
บทคัดย่อ
โครงการ " โครงการไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดเสี่ยง ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เทศบาลตำบลฉลุง ประจำปีงบประมาณ 2563 " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลฉลุง อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล รหัสโครงการ 63-L7580-2-01 ระยะเวลาการดำเนินงาน 19 กุมภาพันธ์ 2563 - 21 กุมภาพันธ์ 2563 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 44,640.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลฉลุง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
| กิตติกรรมประกาศ | » |
| บทคัดย่อ | » |
| ความเป็นมา/หลักการเหตุผล | » |
| วัตถุประสงค์โครงการ | » |
| กิจกรรม/การดำเนินงาน | » |
| กลุ่มเป้าหมาย | » |
| ผลลัพธ์ที่ได้ | » |
| การประเมินผล | » |
| ปัญหาและอุปสรรค | » |
| ข้อเสนอแนะ | » |
| เอกสารประกอบอื่นๆ | » |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
วัตถุประสงค์โครงการ
กิจกรรม/การดำเนินงาน
- กิจกรรมอบรมให้ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง(ความดัน/เบาหวาน)/พฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
- กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องการรับประทานอาหาร/พลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดเสี่ยง ลดโรค สาธิตเมนูสุขภาพ
- อบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น
- กิจกรรมนันทนาการเตรียมความพร้อม
- อบรมให้ความรู้เรื่องการจัดการอารมณ์ของตนเอง
- อบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น
- กิจกรรมนันทนาการเตรียมความพร้อม
- อบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องอนามัยสิ่งแวดล้อม/พฤติกรรมการนอน
- อบรมให้ความรู้เรื่องการจัดบ้านให้เหมาะสมกับโรคกับวัยและถูกสุขลักษณะ
- อบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น
กลุ่มเป้าหมาย
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้ | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | 10 | |
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 30 | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] |
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
| วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์** กิจกรรมของโครงการ | ผลผลิต* | |
|---|---|---|
| ผลผลิตที่ตั้งไว้ | ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง | |
1. กิจกรรมอบรมให้ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง(ความดัน/เบาหวาน)/พฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง |
||
วันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำอบรมให้ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง(ความดัน/เบาหวาน)/พฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรังเป็นอย่างดี และสามารถนำความรู้ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่มี รสหวานจัด เค็มจัดได้อย่างถูกต้อง
|
40 | 0 |
2. กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องการรับประทานอาหาร/พลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดเสี่ยง ลดโรค สาธิตเมนูสุขภาพ |
||
วันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องการรับประทานอาหาร/พลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดเสี่ยง ลดโรค สาธิตเมนูสุขภาพ ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นสามารถนำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้องและสามารถเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมแก่วัยของตนเองได้อย่างถูกต้อง
|
40 | 0 |
3. อบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น |
||
วันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำอบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากการสังเกตกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน พบว่า กลุ่มเป้าหมายให้ความร่วมมือในการอบรมฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น โดยได้ปฏิบัติตามวิทยากรอย่างถูกต้อง แต่เนื่องจากกลุ่มเป้าหมายเป็นผู้สูงวัยค่อนข้างมาก ทำให้การทำท่างทางในบางท่าที่มีการใช้ข้อเข่า อาจจะปฏิบัติได้ไม่สวยเหมือนดังวิทยากร ซึ่งในการฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น วิทยากรได้สอนรำ 24 ท่า ซึ่งกลุ่มเป้าหมายก็มีความรู้อยู่บ้างแล้ว แต่ก็มีกลุ่มเป้าหมายบางรายที่ไม่ได้ออกไปรำไท้เกีกอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ลทำท่าทางได้ไม่สวย และเพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้ฝึกทักษะได้ถูกต้อง วิทยากรได้ฝึกสอนทักษะแต่ละท่าทางไปอย่างช้า หากกลุ่มเป้าหมายทำไม่ได้ก็จะทวนท่าซ้ำๆไปอย่างช้าๆจนกลุ่มเป้าหมายทำได้ดี ซึ่งในระหว่างฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ก็ได้มีการหยุดพักระหว่างทำกิจกรรม เพราะในการฝึกทักษะไท้เก๊กนี้ใช้พลังงานเยอะทำให้กลุ่มเป้าหมายบางคนเหนื่อยและมีเหงื่อออกจำนวนมาก แต่กลุ่มเป้าหมายก็สามารถปฏิบัติทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็นได้ถูกต้อง
|
40 | 0 |
4. กิจกรรมนันทนาการเตรียมความพร้อม |
||
วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำนันทนาการเตรียมความพร้อม ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้สูงอายุมีความสุข สนุนสนานในกิจกรรมนันทนาการ สามารถทำกิจกรรมร่วมกันได้เป็นอย่างดี
|
40 | 0 |
5. อบรมให้ความรู้เรื่องการจัดการอารมณ์ของตนเอง |
||
วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำอบรมให้ความรู้เรื่องการจัดการอารมณ์ของตนเอง ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้เข้ารับการอบรมสามารถนำความรู้ที่ได้รับไปบริหารจัดการอารมณ์ของตนเองได้อย่างถูกต้องและถูกวิธี
|
40 | 0 |
6. อบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น |
||
วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำอบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากการสังเกตกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน พบว่า กลุ่มเป้าหมายให้ความร่วมมือในการอบรมฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น โดยได้ปฏิบัติตามวิทยากรอย่างถูกต้อง แต่เนื่องจากกลุ่มเป้าหมายเป็นผู้สูงวัยค่อนข้างมาก ทำให้การทำท่างทางในบางท่าที่มีการใช้ข้อเข่า อาจจะปฏิบัติได้ไม่สวยเหมือนดังวิทยากร ซึ่งในการฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น วิทยากรได้สอนรำ 24 ท่า ซึ่งกลุ่มเป้าหมายก็มีความรู้อยู่บ้างแล้ว แต่ก็มีกลุ่มเป้าหมายบางรายที่ไม่ได้ออกไปรำไท้เกีกอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ลทำท่าทางได้ไม่สวย และเพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้ฝึกทักษะได้ถูกต้อง วิทยากรได้ฝึกสอนทักษะแต่ละท่าทางไปอย่างช้า หากกลุ่มเป้าหมายทำไม่ได้ก็จะทวนท่าซ้ำๆไปอย่างช้าๆจนกลุ่มเป้าหมายทำได้ดี ซึ่งในระหว่างฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ก็ได้มีการหยุดพักระหว่างทำกิจกรรม เพราะในการฝึกทักษะไท้เก๊กนี้ใช้พลังงานเยอะทำให้กลุ่มเป้าหมายบางคนเหนื่อยและมีเหงื่อออกจำนวนมาก แต่กลุ่มเป้าหมายก็สามารถปฏิบัติทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็นได้ถูกต้อง
|
40 | 0 |
7. กิจกรรมนันทนาการเตรียมความพร้อม |
||
วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำนันทนาการเตรียมความพร้อม ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้สูงอายุมีความสุข สนุนสนานในกิจกรรมนันทนาการ สามารถทำกิจกรรมร่วมกันได้เป็นอย่างดี
|
40 | 0 |
8. อบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องอนามัยสิ่งแวดล้อม/พฤติกรรมการนอน |
||
วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องอนามัยสิ่งแวดล้อม/พฤติกรรมการนอน ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้เข้ารับการอบรมสามารถจัดสภาพแวดล้อมบริเวณรอบๆให้เหมาะสมและ ปรับเปลี่ยนพฤติกกรรมการนอนของตนเองได้อย่างเหมาะสม
|
40 | 0 |
9. อบรมให้ความรู้เรื่องการจัดบ้านให้เหมาะสมกับโรคกับวัยและถูกสุขลักษณะ |
||
วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำอบรมให้ความรู้เรื่องการจัดบ้านให้เหมาะสมกับโรคกับวัยและถูกสุขลักษณะ ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้สูงอายุมีความรู้และความเข้าใจในเรื่องการจัดบ้านให้เหมาะสมแก่วับผู้สูงอายุ และสามารถนำความรู้ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพื้นที่ในบ้านของตนเองได้อย่างเหมาะสม
|
40 | 0 |
10. อบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น |
||
วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2563กิจกรรมที่ทำอบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากการสังเกตกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน พบว่า กลุ่มเป้าหมายให้ความร่วมมือในการอบรมฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น โดยได้ปฏิบัติตามวิทยากรอย่างถูกต้อง แต่เนื่องจากกลุ่มเป้าหมายเป็นผู้สูงวัยค่อนข้างมาก ทำให้การทำท่างทางในบางท่าที่มีการใช้ข้อเข่า อาจจะปฏิบัติได้ไม่สวยเหมือนดังวิทยากร ซึ่งในการฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น วิทยากรได้สอนรำ 24 ท่า ซึ่งกลุ่มเป้าหมายก็มีความรู้อยู่บ้างแล้ว แต่ก็มีกลุ่มเป้าหมายบางรายที่ไม่ได้ออกไปรำไท้เกีกอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ลทำท่าทางได้ไม่สวย และเพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้ฝึกทักษะได้ถูกต้อง วิทยากรได้ฝึกสอนทักษะแต่ละท่าทางไปอย่างช้า หากกลุ่มเป้าหมายทำไม่ได้ก็จะทวนท่าซ้ำๆไปอย่างช้าๆจนกลุ่มเป้าหมายทำได้ดี ซึ่งในระหว่างฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ก็ได้มีการหยุดพักระหว่างทำกิจกรรม เพราะในการฝึกทักษะไท้เก๊กนี้ใช้พลังงานเยอะทำให้กลุ่มเป้าหมายบางคนเหนื่อยและมีเหงื่อออกจำนวนมาก แต่กลุ่มเป้าหมายก็สามารถปฏิบัติทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็นได้ถูกต้อง
|
40 | 0 |
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
บรรลุตามวัตถุประสงค์บางส่วนของโครงการ
ไม่บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
- ผลการดำเนินงาน กลุ่มเป้าหมายทั้งหมด จำนวน 40 คน มีผู้เข้าร่วมโครงการทั้งหมด จำนวน 40 คน คิดเป็นร้อยละ 100
1.1 วัตถุประสงค์ข้อที่ 1. เพื่อให้สมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุงที่เข้ารับการอบรม มีความรู้ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพอย่างถูกต้อง
จากการประเมินความรู้ก่อน-หลัง เรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพอย่างถูกต้อง มีจำนวนคำถามทั้งหมด 10 ข้อ พบว่ากลุ่มเป้าหมายได้คะแนน ดังนี้
ก่อนการอบรม หลังการอบรม
คะแนนที่ได้ จำนวนคน คิดเป็นร้อยละ คะแนนที่ได้ จำนวนคน คิดเป็นร้อยละ
7 18 45 8 8 20
8 12 30 9 20 50
9 4 10 10 12 30
10 6 15
รวม 40 100 รวม 40 100
จากตารางเปรียบเทียบคะแนนก่อน-หลังการอบรม พบว่า กลุ่มเป้าหมาย ก่อนการอบรม ได้คะแนนสูงสุดที่ 10 คะแนน จำนวน 6 คน คิดเป็นร้อยละ 15 รองลงมา 9 คะแนน จำนวน 12 คน คิดเป็นร้อยละ 30 คะแนนน้อยที่สุดที่ 7 คะแนน จำนวน 4 คน คิดเป็นร้อยละ 10 และความถี่ที่ได้มากที่สุด คือ 8 คะแนน จำนวน 18 คน คิดเป็นร้อยละ 45 หลังการอบรม ได้คะแนนสูงสุดที่ 10 คะแนน จำนวน 12 คน คิดเป็นร้อยละ 30 รองลงมา 9 คะแนน จำนวน 20 คน คิดเป็นร้อยละ 50 คะแนนน้อยที่สุดที่ 8 คะแนน จำนวน 8 คน คิดเป็นร้อยละ 20 และความถี่ที่ได้มากที่สุดคือ 9 คะแนน จำนวน 20 คน คิดเป็นร้อยละ 50 เมื่อนำมาเปรียบเทียบการประเมินความรู้ก่อน-หลังการอบรม กลุ่มเป้าหมายมีความรู้เพิ่มขึ้นจำนวน 28 คน คิดเป็นร้อยละ 70 และมีความรู้เท่าเดิม จำนวน 12 คน คิดเป็นร้อยละ 30
1.2 วัตถุประสงค์ข้อที่ 2 เพื่อเพิ่มศักยภาพสมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุงที่เข้ารับการอบรม ให้มีทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น อย่างถูกต้อง
จากการสังเกตกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน พบว่า กลุ่มเป้าหมายให้ความร่วมมือในการอบรมฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น โดยได้ปฏิบัติตามวิทยากรอย่างถูกต้อง แต่เนื่องจากกลุ่มเป้าหมายเป็นผู้สูงวัยค่อนข้างมาก ทำให้การทำท่างทางในบางท่าที่มีการใช้ข้อเข่า อาจจะปฏิบัติได้ไม่สวยเหมือนดังวิทยากร ซึ่งในการฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น วิทยากรได้สอนรำ 24 ท่า ซึ่งกลุ่มเป้าหมายก็มีความรู้อยู่บ้างแล้ว แต่ก็มีกลุ่มเป้าหมายบางรายที่ไม่ได้ออกไปรำไท้เกีกอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ลทำท่าทางได้ไม่สวย และเพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้ฝึกทักษะได้ถูกต้อง วิทยากรได้ฝึกสอนทักษะแต่ละท่าทางไปอย่างช้า หากกลุ่มเป้าหมายทำไม่ได้ก็จะทวนท่าซ้ำๆไปอย่างช้าๆจนกลุ่มเป้าหมายทำได้ดี ซึ่งในระหว่างฝึกทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ก็ได้มีการหยุดพักระหว่างทำกิจกรรม เพราะในการฝึกทักษะไท้เก๊กนี้ใช้พลังงานเยอะทำให้กลุ่มเป้าหมายบางคนเหนื่อยและมีเหงื่อออกจำนวนมาก แต่กลุ่มเป้าหมายก็สามารถปฏิบัติทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็นได้ถูกต้อง
1.3 วัตถุประสงค์ข้อที่ 3 เพื่อให้สมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุงที่เข้ารับการอบรม นำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง
จากการประเมินตนเองในเรื่องพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย และอารมณ์ มีจำนวนคำถามทั้งหมด 20 ข้อ พบว่ากลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน ได้คะแนน ดังนี้
พฤติกรรมที่ปฏิบัติ ความถี่การปฏิบัติ ประจำ (จำนวนคน) ครั้งคราว(จำนวนคน) ไม่เคยเลย(จำนวนคน) 1. กินอาหารครบ 5 หมู่ (ข้าว ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม ) 40 0 0 2. กินอาหารหลากหลาย ไม่ซ้ำซาก 30 10 0 3. กินผักมากกว่าวันละ 3 ทัพพี 32 8 0 4. กินผลไม้วันละ 2-3 ส่วน (หนึ่งส่วนเท่ากับ 6-8 คำ) 27 8 5 5. กินปลา อย่างน้อยวันละ 1 มื้อ 20 18 2 6. กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัปดาห์ละ 2-3 มื้อ 10 20 10 7. ดื่มนมขาดมันเนย วันละ 1-2 แก้ว 10 22 8 8. กินอาหารมื้อเย็นห่างจากเวลานอนไม่น้อยกว่า 4 ชั่วโมง 27 10 3 9. กินอาหารประเภทต้ม นึ่ง ลวก อบ 22 16 2 10. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง 40 0 0 11. หลีกเลี่ยงของหวาน และขนมที่มีแป้งและน้ำตาลมาก 37 3 0 12. กินอาหารรสจืด ไม่เติมน้ำปลาหรือเกลือในอาหาร 38 2 0 13. เลือกดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมหรือน้ำหวาน 40 0 0 14. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 40 0 0 15. อารมณ์ดี ไม่เครียด 40 0 0 16. นอนหลับไม่น้อยกว่าวันละ 7-8 ชั่วโมง 40 0 0 17. ออกกำลังสัปดาห์ละ 5 วัน 40 0 0 18. ออกกำลังวันละ 30 นาที 40 0 0 19. ขณะออกกำลังหายใจเร็วขึ้นกว่าปกติและเหงื่อซึม 35 5 0 20. ทุกครั้งวัดรอบเอวได้ไม่เกินเกณฑ์อ้วนลงพุง คือ เพศหญิงไม่เกิน 80 ซม. และเพศชายไม่เกิน 90 ซม. 10 15 15
จากตารางการประเมินตนเอง พบว่า กลุ่มเป้าหมายได้ปฏิบัติเป็นประจำทุกคน คือ พฤติกรรมการกินอาหารครบ 5 หมู่ (ข้าว ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม ) หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง การเลือกดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมหรือน้ำหวาน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อารมณ์ดี ไม่เครียด นอนหลับไม่น้อยกว่าวันละ 7-8 ชั่วโมง ออกกำลังสัปดาห์ละ 5 วัน และออกกำลังวันละ 30 นาที ปฏิบัติเป็นประจำรองลงมา จำนวน 38 คน คือ กินอาหารรสจืด ไม่เติมน้ำปลาหรือเกลือในอาหาร และปฏิบัติเป็นประจำน้อยที่สุด จำนวน 10 คน คือ กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัปดาห์ละ 2-3 มื้อ พฤติกรรมการดื่มนมขาดมันเนย วันละ 1-2 แก้ว และทุกครั้งวัดรอบเอวได้ไม่เกินเกณฑ์อ้วนลงพุง คือเพศหญิงไม่เกิน 80 ซม. และเพศชายไม่เกิน 90 ซม. กลุ่มเป้าหมายได้ปฏิบัติเป็นครั้งคราวมากที่สุด จำนวน 22 คน คือ พฤติกรรมดื่มนมขาดมันเนย วันละ 1-2 แก้ว กลุ่มเป้าหมายได้ปฏิบัติเป็นครั้งคราวรองลงมา จำนวน 20 คน คือ พฤติกรรมกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัปดาห์ละ 2-3 มื้อและไม่มีการปฏิบัติเป็นครั้งคราวเลย คือ พฤติกรรมการกินอาหารครบ 5 หมู่ (ข้าว ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม ) หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง การเลือกดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมหรือน้ำหวาน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อารมณ์ดี ไม่เครียด นอนหลับไม่น้อยกว่าวันละ 7-8 ชั่วโมง ออกกำลังสัปดาห์ละ 5 วัน และออกกำลังวันละ 30 นาที กลุ่มเป้าหมายไม่เคยปฏิบัติเลยมากที่สุด จำนวน 10 คน คือ กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัปดาห์ละ 2-3 มื้อ ไม่เคยปฏิบัติเลยรองลงมา จำนวน 8 คน คือ ดื่มนมขาดมันเนย วันละ 1-2 แก้ว และไม่มีการไม่เคยปฏิบัติเลย คือ พฤติกรรมการกินอาหารครบ 5 หมู่ (ข้าว ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม ) กินอาหารหลากหลาย ไม่ซ้ำซาก กินผักมากกว่าวันละ 3 ทัพพี หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง หลีกเลี่ยงของหวาน และขนมที่มีแป้งและน้ำตาลมาก กินอาหารรสจืด ไม่เติมน้ำปลาหรือเกลือในอาหาร การเลือกดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมหรือน้ำหวาน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อารมณ์ดี ไม่เครียด นอนหลับไม่น้อยกว่าวันละ 7-8 ชั่วโมง ออกกำลังสัปดาห์ละ 5 วัน และออกกำลังวันละ 30 นาที และขณะออกกำลังหายใจเร็วขึ้นกว่าปกติและเหงื่อซึม
| วัตถุประสงค์ | สถานการณ์ | เป้าหมาย | ผลผลิต | อธิบาย | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | เพื่อให้สมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุงที่เข้ารับการอบรม มีความรู้ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพอย่างถูกต้อง ตัวชี้วัด : สมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุง มีความรู้ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพอย่างถูกต้อง ร้อยละ 80 -ประเมินโดยใช้แบบประเมินความรู้ |
80.00 |
|
||
| 2 | เพื่อเพิ่มศักยภาพสมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุงที่เข้ารับการอบรม ให้มีทักษะ ไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น อย่างถูกต้อง ตัวชี้วัด : สมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุง มีทักษะ ไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น อย่างถูกต้องร้อยละ 80 -ประเมินจากการสังเกต |
80.00 |
|
||
| 3 | เพื่อให้สมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุงที่เข้ารับการอบรม นำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง ตัวชี้วัด : สมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุง นำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง ร้อยละ 80 -ประเมินจากแบบประเมินพฤติกรรมสุขภาพ |
80.00 |
|
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
|---|---|---|---|
| จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 40 | 40 | |
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | - | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | - | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | 10 | 10 | |
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 30 | 30 | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | - | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | - | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | - | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | - | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] | - |
โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ (1) เพื่อให้สมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุงที่เข้ารับการอบรม มีความรู้ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพอย่างถูกต้อง (2) เพื่อเพิ่มศักยภาพสมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุงที่เข้ารับการอบรม ให้มีทักษะ ไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น อย่างถูกต้อง (3) เพื่อให้สมาชิกชมรมไท้เก๊ก เทศบาลตำบลฉลุงที่เข้ารับการอบรม นำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง
ผลการดำเนินงานที่สำคัญ ได้แก่ (1) กิจกรรมอบรมให้ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง(ความดัน/เบาหวาน)/พฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง (2) กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องการรับประทานอาหาร/พลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดเสี่ยง ลดโรค สาธิตเมนูสุขภาพ (3) อบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น (4) กิจกรรมนันทนาการเตรียมความพร้อม (5) อบรมให้ความรู้เรื่องการจัดการอารมณ์ของตนเอง (6) อบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น (7) กิจกรรมนันทนาการเตรียมความพร้อม (8) อบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องอนามัยสิ่งแวดล้อม/พฤติกรรมการนอน (9) อบรมให้ความรู้เรื่องการจัดบ้านให้เหมาะสมกับโรคกับวัยและถูกสุขลักษณะ (10) อบรมเชิงปฏิบัติการทักษะไท้เก๊กสมาธิอุบายวิธีสู่ความสงบเย็น
ข้อเสนอแนะ ได้แก่ (1) ...
หมายเหตุ
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ
โครงการไท้เก๊กสมาธิอุบาย วิธีสู่ความสงบเย็น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดเสี่ยง ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เทศบาลตำบลฉลุง ประจำปีงบประมาณ 2563 จังหวัด สตูล
รหัสโครงการ 63-L7580-2-01
ได้ดำเนินกิจกรรมตามที่เสนอไว้เสร็จสมบูรณ์เรียบร้อยแล้ว
( นางสาวศิริรัตน์ แซ่จิ้ว )
ผู้รับผิดชอบโครงการ
......./............/.......