โครงการขยับกายสบายชีวีด้วยการเต้นแอโรบิคและเล่นโยคะ
โครงการขยับกายสบายชีวีด้วยการเต้นแอโรบิคและเล่นโยคะ
| ชื่อโครงการ/กิจกรรม | โครงการขยับกายสบายชีวีด้วยการเต้นแอโรบิคและเล่นโยคะ | |
| รหัสโครงการ | 62-L8008-02-03 | |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมโยคะเพื่อสุขภาพและแอโรบิคผสมซุมบ้า | |
| วันที่อนุมัติ | 21 พฤศจิกายน 2562 | |
| ปี | 2563 | |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 ธันวาคม 2562 - 30 กันยายน 2563 | |
| งบประมาณ | 107,200.00 | |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางนิตยา อังกิตติสวัสดิ์ | |
| พื้นที่ดำเนินการ | อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล |
- ๑. เพื่อส่งเสริมให้บุคคลทุกเพศทุกวัย และประชาชนทั่วไป ที่สนใจและรักในการออกกำลังกายมีสุขภาพกายที่แข็งแรง และสุขภาพจิตที่ดี โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ๒. เพื่อลดภาวการณ์เจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ และบรรเทาอาการเบื้องต้นของโรคได้ ๓. เพื่อให้ร่างกายได้เกิดความผ่อนคลาย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิดสมาธิ และ ผ่อนคลายความตึงเครียด ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ ๔. เพื่อให้ประชาชนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และได้ทำกิจกรรมร่วมกันในชุมชน ๕. เพื่อสร้างเสริมความสามัคคีในหมู่คณะ และมีมนุษย์สัมพันธ์ที่ดีต่อกัน
- กิจกรรมออกกำลังกายแอโรบิคและโยคะ
- กิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ
๑. เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
๒. ประชาสัมพันธ์โครงการ
๓. เตรียมวัสดุ อุปกรณ์ และผู้นำออกกำลังกาย
๔. ดำเนินการตามโครงการ โดยจัดสถานที่ให้มีการออกกำลังกายประกอบเพลง ในรูปแบบการเต้นแอโรบิค
และเสื่อ รวมถึงอุปกรณ์เสริมประกอบการเล่นโยคะ เป็นประจำทุกสัปดาห์จนเสร็จสิ้นโครงการ
๕. มีกลุ่มเป้าหมายชัดเจนสำหรับการดำเนินกิจกรรมบุคคลทุกเพศทุกวัย และประชาชนทั่วไปที่สนใจ
๑. ผู้เข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกาย มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และสุขภาพจิตใจที่ดี ความสุขในการดำเนินการใช้ชีวิตประจำวัน ๒. ผู้เข้าร่วมกิจกรรมให้ความสนใจและใส่ใจในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น และใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ ๓. ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความรู้ และการได้รับการอบรม การแนะนำ การปฏิบัติอย่างถูกวิธี จากผู้นำเต้น และวิทยากรในเรื่องต่างๆ ที่เกี่ยวเนื่องกับการออกำกำลังกายได้อย่างที่ถูกต้อง และสามารถนำไปฝึกปฏิบัติเองที่บ้านได้ ๔. ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ได้พบปะเพื่อนใหม่ๆ แลกเปลี่ยนความรู้ ความคิดเห็น เกิดความสามัคคีในหมู่เพื่อนสมาชิก ๕. เพื่อให้คนในชุมชน และประชาชนทั่วไปได้ตระหนักถึงคุณประโยชน์ของการออกกำลังกาย และหันมาดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองกันมากยิ่งขึ้น