โครงการอบรมเชิงปฏิบัติการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยไทเก๊ก 24 ท่า
ชื่อโครงการ | โครงการอบรมเชิงปฏิบัติการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยไทเก๊ก 24 ท่า |
รหัสโครงการ | 63-L8291-2-02 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว |
วันที่อนุมัติ | 16 ธันวาคม 2562 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 พฤศจิกายน 2562 - 29 กุมภาพันธ์ 2563 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 23,060.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสนธยา ประหยัดวงษ์ ประธานชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลย่านตาขาว อำเภอย่านตาขาว จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.406,99.674place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 50 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง : |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
มวยไทเก๊กเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง มีลักษณะนิ่มนวล โอนอ่อน ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวลื่นไหลต่อเนื่องกับการหายใจ พร้อมต้องตั้งจิตติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกายตลอด ทำให้เกิดสมาธิ เนื่องจากไม่มีการเกร็งกล้ามเนื้อ หรือการออกแรงกระแทก จึงมีโอกาสเกิดการบาดเจ็บน้อย เมื่อเทียบกับกีฬาที่ใช้แรงชนิดอื่นๆ ทำให้เหมาะสมกับคนทุกเพศทุกวัย ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ ยังเป็นศิลปะป้องกันตัวได้ ถ้าหากได้รับการฝึกฝน ซึ่งมีหลายกระบวนท่า ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว มีการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊ก มาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2547 (1 พ.ค. 2547) ที่สวนสาธารณะหนองชุมแสง เริ่มตั้งแต่เวลา 05.30 น. ของทุกวัน ขณะนี้มีสมาชิก 115 คน ซึ่งมีท่ารำประจำ คือ การบริหารไขข้อ 25 ท่า , ชี่กงลมปราณ 18 ท่า ซึ่งเป็นท่ารำส่วนหนึ่งของการรำมวยไทเก๊ก สำหรับรำไทเก๊ก 24 ท่าเป็นท่ารำมาตรฐานสากล สมาชิกของชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว ยังไม่มีการเรียนรู้และฝึกหัดท่าทางการรำจึงเห็นสมควรว่าจะต้อง เรียนรู้ และฝึกท่ารำของไทเก๊ก 24 ท่า ดังนั้นทางชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว จึงจัดทำโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการนี้ขึ้นเพื่อเป็นการพัฒนาองค์ความรู้ของสมาชิกในชมรมไทเก๊ก ส่งเสริมการออกกำลังกายและสร้างเสริมสุขภาพ ประชาชนในเขตเทศบาลตำบลย่านตาขาว ให้มีสุขภาพและจิตที่แข็งแรงต่อไป
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | - เพื่อให้ทราบประโยชน์ของการฝึกลมหายใจ จิต สมาธิ และไทเก๊ก ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพ สุขภาพจิต สร้างเสริมภูมิคุ้มกันบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดหลัง ผ่อนคลายความตึงเครียด ช่วยให้นอนหลับหรือนอนหลับง่ายขึ้น
|
0.00 | |
2 | - สมาชิกชมรมสามารถฝึกท่ารำมวยไทเก๊ก 24 ท่า ได้อย่างถูกต้อง สวยงาม
|
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 50 | 23,060.00 | 1 | 23,060.00 | |
18 - 19 ธ.ค. 62 | รณรงค์/ประชาสัมพันธ์/ฝึกอบรม/ให้ความรู้ | 50 | 23,060.00 | ✔ | 23,060.00 |
- ประชุมคณะกรรมการ
- เขียนโครงการเพื่ออนุมัติการดำเนินการ
- กำหนดกิจกรรม และทำตารางกิจกรรม 4. ดำเนินงานตามตารางกิจกรรม
- ประสานขอใช้สถานที่ฝึกอบรม
- ติดต่อประสานวิทยากร
- ประชาสัมพันธ์แจ้งสมาชิกชมรม
- ประเมินผลโครงการและจัดทำรายงานสรุปผลโครงการ
- สมาชิกชมรม มีความรู้เรื่อง ลมหายใจ จิต สมาธิ และไทเก๊ก
- สมาชิกสามารถรำมวยไทเก๊ก 24 ท่า ได้
- สมาชิกชมรมไทเก๊กมีสุขภาพกายและจิตที่แข็งแรง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 16 ธ.ค. 2562 14:26 น.