กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการอบรมเชิงปฏิบัติการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยไทเก๊ก 24 ท่า จังหวัดตรัง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลย่านตาขาว อำเภอย่านตาขาว จังหวัดตรัง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลย่านตาขาว ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการอบรมเชิงปฏิบัติการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยไทเก๊ก 24 ท่า

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการอบรมเชิงปฏิบัติการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยไทเก๊ก 24 ท่า " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลย่านตาขาว อำเภอย่านตาขาว จังหวัดตรัง รหัสโครงการ 63-L8291-2-02 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 พฤศจิกายน 2562 - 29 กุมภาพันธ์ 2563 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 23,060.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลย่านตาขาว เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

มวยไทเก๊กเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง มีลักษณะนิ่มนวล  โอนอ่อน ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวลื่นไหลต่อเนื่องกับการหายใจ พร้อมต้องตั้งจิตติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกายตลอด ทำให้เกิดสมาธิ เนื่องจากไม่มีการเกร็งกล้ามเนื้อ หรือการออกแรงกระแทก จึงมีโอกาสเกิดการบาดเจ็บน้อย เมื่อเทียบกับกีฬาที่ใช้แรงชนิดอื่นๆ ทำให้เหมาะสมกับคนทุกเพศทุกวัย ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ ยังเป็นศิลปะป้องกันตัวได้ ถ้าหากได้รับการฝึกฝน ซึ่งมีหลายกระบวนท่า ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว มีการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊ก มาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2547 (1 พ.ค. 2547) ที่สวนสาธารณะหนองชุมแสง เริ่มตั้งแต่เวลา 05.30 น. ของทุกวัน ขณะนี้มีสมาชิก 115 คน ซึ่งมีท่ารำประจำ คือ การบริหารไขข้อ 25 ท่า , ชี่กงลมปราณ 18 ท่า ซึ่งเป็นท่ารำส่วนหนึ่งของการรำมวยไทเก๊ก สำหรับรำไทเก๊ก 24 ท่าเป็นท่ารำมาตรฐานสากล สมาชิกของชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว ยังไม่มีการเรียนรู้และฝึกหัดท่าทางการรำจึงเห็นสมควรว่าจะต้อง เรียนรู้ และฝึกท่ารำของไทเก๊ก 24 ท่า ดังนั้นทางชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว จึงจัดทำโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการนี้ขึ้นเพื่อเป็นการพัฒนาองค์ความรู้ของสมาชิกในชมรมไทเก๊ก ส่งเสริมการออกกำลังกายและสร้างเสริมสุขภาพ ประชาชนในเขตเทศบาลตำบลย่านตาขาว ให้มีสุขภาพและจิตที่แข็งแรงต่อไป

วัตถุประสงค์โครงการ

1. - เพื่อให้ทราบประโยชน์ของการฝึกลมหายใจ จิต สมาธิ และไทเก๊ก ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพ สุขภาพจิต สร้างเสริมภูมิคุ้มกันบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดหลัง ผ่อนคลายความตึงเครียด ช่วยให้นอนหลับหรือนอนหลับง่ายขึ้น
2. - สมาชิกชมรมสามารถฝึกท่ารำมวยไทเก๊ก 24 ท่า ได้อย่างถูกต้อง สวยงาม

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. รณรงค์/ประชาสัมพันธ์/ฝึกอบรม/ให้ความรู้

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

• สมาชิกชมรม มีความรู้เรื่อง ลมหายใจ จิต สมาธิ และไทเก๊ก
• สมาชิกสามารถรำมวยไทเก๊ก 24 ท่า ได้
• สมาชิกชมรมไทเก๊กมีสุขภาพกายและจิตที่แข็งแรง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น