กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กรมอนามัยได้ดำเนินการแก้ไขปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุด้วยแนวคิด ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย โดยส่งเสริมเรื่อง 1 การออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อร่างกายที่แข็งแรง ไม่หกล้ม 2 การดูแลฝึกฝน ทักษะทางสมอง เพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อม นอกจากนี้ ยังมีการแนะนำให้ผู้สูงอายุฝึกสมองด้วยการเล่นเกมต่างๆ เข้าร่วมกิจกรรมชมรมผู้สูงอายุ รณรงค์เรื่องไม่ดื่มสุรา 3 การนอนหลับอย่างพอเพียงอย่างน้อยวันละ 7 - 8 ชัวโมง โดยนอนหลับในช่วงหัวค่ำและตื่นแต่เช้า หลีกเหลี่ยงการกินอาหารและการออกกำลังกายก่อนนอนเพราะจะให้นอนไม่กลับและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าตามมาได้ และ 4 การกินอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม เน้นผัก ผลไม้ เลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ปลาทะเล ซึ่ง มีกรดโอเมก้า 3 สูง ช่วยบำรุงประสาท สายตา และสมอง