โครงการออกกำลังกายรำมวยไทเก็ก
ชื่อโครงการ | โครงการออกกำลังกายรำมวยไทเก็ก |
รหัสโครงการ | 2563/L7161/2/ |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมไทเก็กพหุศาสน์สัมพันธ์ |
วันที่อนุมัติ | 18 ธันวาคม 2562 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 8 มกราคม 2563 - 31 สิงหาคม 2563 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 29,500.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสาวสุดสมัย คงคา |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | 5.803,101.009place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มวัยทำงาน | 20 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มวัยทำงาน : |
||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 20 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การรำมวยจีนไทเก็ก เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ทำให้แข็งแรงและสุขภาพดี ส่งผลให้อายุยืนยาว และยังเป็นการออกกำลังกายแบบไม่หักโหมเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ การรำมวยจีนไทเก็ก ได้รับการพัฒนามาเป็นเวลาหลายพันปี และเป็นที่ยอมรับว่า ให้ผลดีในผู้ที่ปฏิบัติอย่างถูกต้อง และสม่ำเสมอ ในการปฏิบัติการรำมวยจีนไทเก็กจะมีส่วนประกอบที่สำคัญ 3 อย่าง คือ 1.การบริหารกาย 2.การบริหารจิต .3.การบริหารลมปราณ ซึ่งอัตราส่วนการบริหารทั้ง 3 อย่างนี้ จะแตกต่างกันออกไปตามกระบวนท่าต่างๆ โดยใช้พื้นฐานเดิมของการรำมวยจีนไทเก็กมาเป็นมาตรฐาน ผู้ที่ได้ฝึกแล้วรู้สึกว่าดีจึงต้องการฝึกอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งยังเห็นผลในการทำให้สุขภาพแข็งแรง หายจากโรคภัยที่เป็นอยู่ และยังทำให้ร่างกายโดยทั่วๆไปมีความสดชื่น จิตใจแจ่มใส จากสถิติผู้บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะมีอัตราของการเป็นโรคหัวใจและสมองขาดเลือด การเป็นโรคมะเร็งและโรคภูมิแพ้ต่างๆ น้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกายมาก ดังนั้นทางชมรมไทเก็กฯ จึงจัดทำโครงการออกกำลังกายรำมวยไทเก็กเพื่อให้ผู้ที่ได้ฝึกอยู่ในปัจจุบัน สามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง และเหมาะสมกับสุขภาพ
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุและสมาชิกในชมรม ร้อยละ 70 ของกลุ่มเป้าหมายมาออกกำลังกาย |
0.00 | |
2 | เพื่อให้ผู้สูงอายุและสมาชิกในชมรมมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ร้อยละ 50 ของผู้เข้าร่วมโครงการมีค่าดัชนีมวลกายที่เหมาะสม |
0.00 |
- เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติโครงการ
- ประชาสัมพันธ์ในชุมชนชมรมถึงการดำเนินโครงการออกกำลังกายรำมวยไทเก็ก
- ประเมินสภาวะสุขภาพของผู้ร่วมโครงการทั้งในด้านร่างกาย ชั่งน้ำหนัก วัดความดัน รอบเอว ก่อน-หลัง ดำเนินโครงการ
- ดำเนินการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ไม่น้อยกว่า 3 วันสัปดาห์ จัดให้มีผู้นำในการออกกำลังกายโดยการรำมวยไทเก็ก ระยะเวลาในออกกำลังกายโดยการรำมวยไทเก็ก 05.30 น. - 06.30 น. ทุกวัน โดยมีผู้นำการออกกำลังกายครั้งละ 2 คน
- บันทึกผู้มาเข้าร่วมกิจกรรมทุกวันที่มีกิจกรรม
- ประเมินผล โดยการประเมินสุขภาพด้านร่างกายทุก 3 เดือน
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 6 ม.ค. 2563 10:31 น.