โครงการออกกำลังกายรำมวยไทเก็ก | กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการออกกำลังกายรำมวยไทเก็ก
รหัสโครงการ	2563/L7161/2/
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมไทเก็กศิษย์เก่าจงฝา
วันที่อนุมัติ	18 ธันวาคม 2562
ปี	2563
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	8 มกราคม 2563 - 31 สิงหาคม 2563
งบประมาณ	29,500.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายวัชรพงศ์ ว่องเจริญกุล
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา

การรำมวยจีนไทเก็ก เป็นระบบการออกลังกายอย่างหนึ่งที่ ทำให้มีสุขภาพดีและแข็งแรง ส่งผลให้มีอายุยืนยาว และยังเป็นการออกกำลังกายแบบไม่หักโหมเหมาะสำหรับผู้สูงอายุและยังเล่นได้ทุกกลุ่มทุกวัยที่ได้รับการพัฒนามาเป็นเวลาหลายพันปี และให้ผลดีในผู้ที่ปฏิบัติถูกต้อง และสม่ำเสมอ ในการปฏิบัติ การรำมวยจีนไทเก็กจะมีส่วนประกอบสำคัญเบ็ดเสร็จ 3 อย่าง คือ การบริหารกาย บริหารจิต และบริหารลมปราณ ซึ่งอัตราส่วนของการบริหารทั้ง 3 อย่างนี้จะแตกต่างกันออกไปตามกระบวนท่าใหม่ๆ โดยใช้พื้นฐานเดิมของการรำมวยจีนไทเก็กมาเป็นมาตรฐานของการรำพัดกังฟู ทางชุมชนต่างๆ ที่ได้ฝึกแล้วรู้สึกดีและต้องการฝึกอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งยังเห็นผลในการทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง หายจากโรคภัยที่เป็นอยู่ และยังทำให้ร่างกายโดยทั่วๆไปมีความสดชื่น จิตใจแจ่มใส จากสถิติ ผู้บริหารร่างกายสม่ำเสมอ จะมีอัตราของการเป็นโรคหัวใจและสมองขาดเลือด การเป็นมะเร็งและการเป็นโรคภูมิแพ้ต่างๆ น้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกายมาก ดังนั้น ทางชมรมไทเก็กศิษย์เก่าจงฝา จึงจัดทำโครงการออกกำลังกายรำมวยไทเก็ก เพื่อให้ผู้ที่ได้ฝึกอยู่สามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง และเหมาะสมกับสุขภาพ

1.เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติโครงการและประชาสัมพันธ์ให้ชุมชนทราบถึงการดำเนินโครงการฯ 2.ประเมินสภาวะสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการทั้งในด้านร่างกาย ชั่งน้ำหนัก วัดความดัน รอบเอว ก่อน- หลัง 3.ดำเนินการออกกำลังกายต่อเนื่องไม่น้อยกว่า 3 วัน/สัปดาห์ จัดให้มีผู้นำในการออกกำลังกายโดยการรำไทเก็ก ระยะเวลาในการออกกำลังกายโดยการรำไทยเก็ก 05.30 น. - 06.30 น. อย่างน้อยสัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 3 วัน โดยมีผู้นำการออกกำลังกาย ครั้งละ 2 คน
4.บันทึกจำนวนผู้มาเข้าร่วมกิจกรรมทุกวันที่มีกิจกรรม 5.ประเมินผลก่อน –หลังดำเนินโครงการโดยการประเมินสุขภาพด้านร่างกาย