กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายเป็นการทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายด้านต่าง ๆ ได้แก่ ความทนทาน ความแข็งแรง การทรงตัว และความยืดหยุ่น การออกกำลังกายในรูปแบบตาราง 9 ช่อง จึงถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ในการฝึกร่างกายให้เคยชินกับการเคลื่อนไหวในมิติต่างๆ รวมไปถึงต่อยอดสู่การพัฒนาสมอง หลักการของตาราง 9 ช่องก็คือ หลักการเคลื่อนไหวของมนุษย์ ซึ่งการใช้งานขึ้นอยู่กับว่าจะวางเงื่อนไขให้กับสมอง อย่างไร โดยกำหนดการเคลื่อนที่ในแบบต่างๆ ที่ไม่มีหลักตายตัว ท่าพื้นฐานของตาราง 9 ช่อง ได้แก่ แบบที่ 1 ก้าวขึ้น-ลง ,แบบที่ 2 ก้าวออกด้านข้าง ,แบบที่ 3 ก้าวเป็นรูปกากบาท, แบบที่ 4 ก้าวเป็นรูปสี่เหลี่ยมข้าวหลามตัด, แบบที่ 5 ก้าวทแยงมุมแบบไขว้เท้า, แบบที่ 6 ก้าวทแยงมุมแบบรัศมีดาว,แบบที่ 7 ก้าวเฉียงเป็นรูปตัว v, แบบที่ 8 ก้าวสามเหลี่ยม ,แบบที่ 9 ก้าว-ชิด สามเหลี่ยมซ้อน ทุกคนสามารถใช้ได้ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ เพราะถือเป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อยมาก เพียง 1x1 เมตร และมีประโยชน์ในด้านกระตุ้นการทำงานของสมองเพื่อพัฒนาความสามารถในการคิด การตัดสินใจรวมถึงการแก้ปัญหาไปพร้อมๆ กันด้วย ประชาชนชุมชนหน้าตลาด ได้มีความสนใจที่จะฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายในรูปแบบตาราง 9 ช่อง เพื่อพัฒนาสมองฝึกปฏิกิริยารับรู้และตอบสนองต่อการเคลื่อนไหว และช่วยพัฒนาศักยภาพ การเรียนรู้ รับรู้ สมาธิในการทำกิจกรรม การทำงานของระบบประสาท การจำของสมอง ทั้งยังเป็นการสร้างเสริมสุขภาพที่เหมาะสมกับประชาชนในชุมชนหน้าตลาด จึงได้จัดทำโครงการฝึกสมองด้วยตาราง ๙ ช่อง ประกอบเพลง ขึ้น