กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการฝึกสมองด้วยตาราง 9 ช่อง ประกอบเสียงเพลง จังหวัดพัทลุง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลมะกอกเหนือ อำเภอควนขนุน จังหวัดพัทลุง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลมะกอกเหนือ ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการฝึกสมองด้วยตาราง 9 ช่อง ประกอบเสียงเพลง

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการฝึกสมองด้วยตาราง 9 ช่อง ประกอบเสียงเพลง " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลมะกอกเหนือ อำเภอควนขนุน จังหวัดพัทลุง รหัสโครงการ 63-L7574-2-8 ระยะเวลาการดำเนินงาน 3 กุมภาพันธ์ 2563 - (ยังไม่ระบุ) ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 10,680.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลมะกอกเหนือ เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกายเป็นการทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายด้านต่าง ๆ ได้แก่ ความทนทาน ความแข็งแรง การทรงตัว และความยืดหยุ่น การออกกำลังกายในรูปแบบตาราง 9 ช่อง จึงถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ในการฝึกร่างกายให้เคยชินกับการเคลื่อนไหวในมิติต่างๆ รวมไปถึงต่อยอดสู่การพัฒนาสมอง หลักการของตาราง 9 ช่องก็คือ หลักการเคลื่อนไหวของมนุษย์ ซึ่งการใช้งานขึ้นอยู่กับว่าจะวางเงื่อนไขให้กับสมอง อย่างไร โดยกำหนดการเคลื่อนที่ในแบบต่างๆ ที่ไม่มีหลักตายตัว ท่าพื้นฐานของตาราง 9 ช่อง ได้แก่ แบบที่ 1 ก้าวขึ้น-ลง ,แบบที่ 2 ก้าวออกด้านข้าง ,แบบที่ 3 ก้าวเป็นรูปกากบาท, แบบที่ 4 ก้าวเป็นรูปสี่เหลี่ยมข้าวหลามตัด, แบบที่ 5 ก้าวทแยงมุมแบบไขว้เท้า, แบบที่ 6 ก้าวทแยงมุมแบบรัศมีดาว,แบบที่ 7 ก้าวเฉียงเป็นรูปตัว v, แบบที่ 8 ก้าวสามเหลี่ยม ,แบบที่ 9 ก้าว-ชิด สามเหลี่ยมซ้อน ทุกคนสามารถใช้ได้ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ เพราะถือเป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อยมาก เพียง 1x1 เมตร และมีประโยชน์ในด้านกระตุ้นการทำงานของสมองเพื่อพัฒนาความสามารถในการคิด การตัดสินใจรวมถึงการแก้ปัญหาไปพร้อมๆ กันด้วย ประชาชนชุมชนหน้าตลาด ได้มีความสนใจที่จะฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายในรูปแบบตาราง 9 ช่อง เพื่อพัฒนาสมองฝึกปฏิกิริยารับรู้และตอบสนองต่อการเคลื่อนไหว และช่วยพัฒนาศักยภาพ การเรียนรู้ รับรู้ สมาธิในการทำกิจกรรม การทำงานของระบบประสาท การจำของสมอง ทั้งยังเป็นการสร้างเสริมสุขภาพที่เหมาะสมกับประชาชนในชุมชนหน้าตลาด จึงได้จัดทำโครงการฝึกสมองด้วยตาราง ๙ ช่อง ประกอบเพลง ขึ้น

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้ประชาชนชุมชนหน้าตลาดได้ฝึกสมองด้วยตาราง ๙ ช่อง

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมฝึกสมองด้วยตารางเก้าช่อง

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ประชาชนชุมชนหน้าตลาดได้ทำกิจกรรมร่วมกัน
2. ประชาชนชุมชนหน้าตลาดมีสุขภาพดี

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น