กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

หลักสำคัญของการลดความอ้วนลงพุง สามารถทำได้โดยใช้หลัก 3 อ ได้แก่ การควบคุมอาหาร การควบคุมอารมณ์ และการออกกำลังกาย โดยรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ มีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม รู้จักขจัดความเครียดอย่างถูกวิธี เช่น ลดอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม รับประทานผลไม้มากขึ้น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หมั่นทำจิตใจให้สงบ รวมถึงการลด ละ เลิกบุหรี่และสุรา

1. 1. เพื่อให้กลุ่มสตรี มีความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดโรคตามหลัก 3 อ
2. 2. เพื่อให้กลุ่มสตรี มีพฤติกรรมการบริโภคที่ดี มีค่าดัชนีมวลกายและรอบเอวลดลง
3. 3. เพื่อส่งเสริมให้สตรีออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
4. 4. เพื่อให้สตรีเรียนรู้วิธีการขจัดความเครียด เพื่อการมีสุขภาพจิตที่ดี

1. กิจกรรม อบรมให้ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดโรคตามหลัก 3 อ และกิจกรรมประเมินสุขภาพเบื้องต้น
2. กิจกรรม จัดการความเครียดด้วยการนวดคลายเส้น
3. กิจกรรม ส่งเสริมการออกกำลังกายโดยการเต้นซุมบ้า (อาทิตย์ละ 2-3 วัน จำนวน 2 เดือน) และกิจกรรมประเมินร่างกายหลังเข้าร่วมโครงการ

1. กิจกรรม อบรมให้ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการลดโรคตามหลัก 3 อ และกิจกรรมประเมินสุขภาพเบื้องต้น
2. กิจกรรม ขจัดความเครียดด้วยการนวดคลายเส้น
3. กิจกรรม ส่งเสริมการออกกำลังกาย โดยการเต้นซุมบ้า (อาทิตย์ละ 2-3 วัน จำนวน 2 เดือน) และกิจกรรมประเมินร่างกายหลังการเข้าร่วมโครงการ

1. กลุ่มสตรี มีความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดโรคตามหลัก 3 อ
2. กลุ่มสตรี มีพฤติกรรมการบริโภคที่ดี มีค่าดัชนีมวลกายและรอบเอวลดลง
3. ส่งเสริมให้สตรีออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
4. สตรีเรียนรู้วิธีการขจัดความเครียด เพื่อการมีสุขภาพจิตที่ดี