| กิจกรรมออกกำลังกาย |
1 พ.ค. 2563 |
1 พ.ค. 2563 |
|
- เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
- ประสานวิทยากรและผู้เข้าร่วมอบรม
- ดำเนินการตามกิจกรรมโครงการ
3.1 บรรยายให้ความรู้เรื่อง
- หลักการส่งเสริมกิจกรรมทางกายและการจัดกิจกรรมการออกกำลังกายในชุมชน
- การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา
- หลักการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย “การป้องกันการบาดเจ็บ”
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
3.2 แบ่งกลุ่มฝึกปฏิบัติ
- การออกกำลังกายโดยเครื่องออกกำลังกาย
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
- ส่งเสริมการใช้จักรยานในชีวิตประจำวัน แทนการใช้รถมอเตอร์ไซด์
4. สรุปและประเมินผล
5. รายงานผลการดำเนินงานตามโครงการ
|
|
- ประชาชนมีสุขภาพแข็งแรง
2. ลดภาวะเจ็บป่วยและความรุนแรงของโรค
|
|