โครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย ขยับกาย สบายชีวา
| กิจกรรม | ระยะเวลา | เป้าหมาย/วิธีการ | ผลการดำเนินงาน | ปัญหา/อุปสรรค/แนวทางแก้ไข | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | |||
| 1. | อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ | 1 มี.ค. 2563 | 26 ก.ย. 2563 | จัดอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย การออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค พร้อมกับตรวจวัดดัชนีมวลกาย ความดันโลหิต เพื่อใช้ในการบันทึกและติดตามผลการออกกำลังกาย |
จัดอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพเบื้องต้น การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย สภาพร่างกาย การป้องกันการบาดเจ็บ การออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคและฝึกปฏิบัติ เป็นต้น |
- |
ทำให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมได้มีความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ตระหนักและเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย |
- |
| 2. | กิจกรรมออกกำลังกายประกอบเพลงในรูปแบบแอโรบิค | 1 มี.ค. 2563 | 27 ก.ย. 2563 | จัดกิจกรรมออกกำลังกายประกอบเพลงในรูปแบบแอโรบิค สัปดาห์ละ 4 วัน ๆ ละ 1 ชั่วโมง จำนวน 60 วัน ระหว่างเวลา 17.00-18.00 น. |
จัดกิจกรรมออกกำลังกายประกอบเพลงในรูปแบบแอโรบิค สัปดาห์ละ 5 วัน ๆ ละ 1 ชั่วโมง จำนวน 60 วัน เวลา 17.00-18.00 น. ระหว่างวันที่ 27 กันยายน ถึง 17 ธันวาคม 2563 |
- |
ทำให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้มีการรวมกลุ่มออกกำลังกายประกอบเพลงในรูปแบบแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง |
- |
| 3. | แลกเปลี่ยนเรียนรู้ประสบการณ์การออกกำลังกายกับวิทยากรผู้นำการออกกำลังกาย | 1 ก.ค. 2563 | 27 ธ.ค. 2563 | จัดกิจกรรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ประสบการณ์การออกกำลังกายในรูปแบบแอโรบิค พร้อมกับวิเคราะห์ประเมินผลการดำเนินงานและวางแผนการดำเนินงานในปีต่อไป |
จัดกิจกรรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ประสบการณ์การออกกำลังกายกับวิทยากรผู้นำการออกกำลังกาย โดยการแบ่งกลุ่มวิเคราะห์ผลลัพธ์ที่ได้จากการเข้าร่วมกิจกรรม และทำแบบประเมินความพึงพอใจของการจัดโครงการ |
- |
จากการจัดโครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย ขยับกาย สบายชีวา ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความพึงพอใจมาก มีสุขภาพดีขึ้น รู้สึกสดชื่น มีความรู้ในการดูแลสุขภาพเบื้องต้น สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ อยากให้มีการจัดกิจกรรมนี้อีกในครั้งต่อไป |
- |