กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ระยะก่อนดำเนินงาน ๑. สำรวจกลุ่มเป้าหมายในการดำเนินงานโครงการ ๒. เขียนโครงการเพื่อขออนุมัติ
  ระยะดำเนินงาน ๑. ประชุมชี้แจงรายละเอียดการดำเนินงานโครงการให้เจ้าหน้าที่ และ อสม.ทราบ ๒. ประชาสัมพันธ์การดำเนินงานโครงการให้กลุ่มเป้าหมายทราบผ่านทางหอกระจายข่าว เสียงตามสาย และ อสม.เพื่อเข้าร่วมกิจกรรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ
๓. จัดกิจกรรมให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในประชากรกลุ่มเสี่ยง   ๓.๑ จัดทำเอกสารคู่มือการอบรม และแบบติดตามผลการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ   ๓.๒ ประสานวิทยากรในการบรรยายให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ และวิทยากรในการออกกำลังกายแบบบาสโลบ ๔. จัดกิจกรรมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในกลุ่มเสี่ยงโรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง โดยแบ่งกิจกรรม ดังนี้   ๔.๑ ประเมินสภาวะสุขภาพก่อนเข้าร่วมกิจกรรม ได้แก่ ชั่งน้ำหนัก, วัดส่วนสูง, คำนวณ BMI, วัดความดันโลหิต
  ๔.๒ จัดกิจกรรมการให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพด้วยหลัก ๓ อ.๒ ส.   ๔.๓ ฝึกทักษะการออกกำลังกายแบบบาสโลบ โดยมี อสม. เป็นผู้นำในการออกกำลังกาย เพื่อให้เกิดความมั่นใจในการกระทำ โดยแนะนำให้กลุ่มตัวอย่างออกกำลังกายแบบบาสโลบ ตามหลักการดังนี้     - ออกกำลังกายวันละ ๔๐ นาที สัปดาห์ละ ๔ วัน (จันทร์ – พฤหัสบดี) ช่วงเวลา ๑๖.๓๐ – ๑๗.๑๐ น.
    - ออกกำลังกายตามหลักการออกกำลังกาย ๓ ขั้นตอน ได้แก่
      ๑) ขั้นอบอุ่นร่างกาย โดยใช้ท่าหมุนข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย ใช้เวลาประมาณ ๕ นาที
      ๒) ขั้นออกกำลังกายแบบบาสโลบ ใช้เวลาประมาณ ๓๐ นาที ๓) ขั้นผ่อนหยุด โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ใช้เวลาประมาณ ๕ นาที รวมเวลาทั้งสามขั้นตอนเท่ากับ ๔๐ นาที
      ๓) กลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง และ อสม. ทำกิจกรรมออกกำลังกายแบบบาสโลบร่วมกันอย่างต่อเนื่อง นาน ๑๒ สัปดาห์   ๔.๔ ติดตามผลการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และให้คำแนะนำรายบุคคล ( หลังจากจัดกิจกรรมออกกำลังกายแบบบาสโลบอย่างต่อเนื่อง เป็นระยะเวลา ๑๒ สัปดาห์ ) ๕. ประเมินผลการดำเนินกิจกรรม
    ประเมินสภาวะสุขภาพหลังการร่วมกิจกรรมออกกำลังกายแบบบาสโลบอย่างต่อเนื่องนาน ๑๒ สัปดาห์ ได้แก่ ชั่งน้ำหนัก, วัดส่วนสูง, คำนวณ BMI ,วัดความดันโลหิต ร่วมกับประเมินความรู้ ความเข้าใจ เน้นย้ำเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพด้วยหลัก ๓ อ. ๒ ส. พร้อมทั้งวิเคราะห์/สรุปผลเกี่ยวปัญหาอุปสรรคของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ
ระยะหลังการดำเนินงาน สรุปผลการดำเนินงาน เพื่อรายงานให้ผู้บริหารทราบ