โครงการอบรมให้ความรู้และฝึกปฏิบัติเบื้องต้นการออกกำลังกายในกลุ่มผู้สูงอายุตำบลกันตังใต้ ประจำปี 2564
ชื่อโครงการ | โครงการอบรมให้ความรู้และฝึกปฏิบัติเบื้องต้นการออกกำลังกายในกลุ่มผู้สูงอายุตำบลกันตังใต้ ประจำปี 2564 |
รหัสโครงการ | 64-L1460-03-004 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 3 สนับสนุนการจัดกิจกรรมของ ศูนย์เด็กเล็ก/ผู้สูงอายุ/คนพิการ |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุองค์การบริหารส่วนตำบลกันตังใต้ |
วันที่อนุมัติ | 23 พฤศจิกายน 2563 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มกราคม 2564 - 30 สิงหาคม 2564 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 15 กันยายน 2564 |
งบประมาณ | 28,750.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสุภา กันตังกุล |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลกันตังใต้ อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.338,99.515place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 45 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
หลักการและเหตุผล (ระบุที่มาของการทำโครงการ) การรักษาสุขภาพ ผู้สูงอายุควรระมัดระวังการเจ็บป่วยและการเกิดอุบัติเหตุ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นง่ายในผู้สูงอายุ หากผู้สูงอายุมีปัญหาด้านสุขภาพดังกล่าวแล้ว ต้องใช้เวลาในการดูแลรักษาและฟื้นฟูนานกว่าคนหนุ่มสาว การออกกำลังกาย เป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น ยังเป็นการพักผ่อนหย่อนใจ หายเครียด และที่สำคัญคือ เซลล์สมองทำงานดีขึ้น การออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุในหลายด้าน โดยการออกกำลังกายจะส่งผลต่อระบบหัวใจและการ ไหลเวียนโลหิต ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจมีขนาดใหญ่และแข็งแรงขึ้นส่งผลให้สามารถรับเลือดเข้าสู่หัวใจและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้มากขึ้น ในระบบหายใจการออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น ความจุปอดเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้ปอดสามารถระบายอากาศและแลกเปลี่ยนก๊าซได้เพิ่มขึ้น (Keteyian&Brawner, 2006)ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นของทั้งจำนวนและขนาดของเส้นใย และยังส่งผลทางด้านจิตใจโดยการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน (endorphine) ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นลดความตึงเครียด จากที่กล่าวมาจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุ ดังนั้นศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุองค์การบริหารส่วนตำบลกันตังใต้ จึงได้จัดทำโครงการอบรมให้ความรู้และฝึกปฏิบัติเบื้องต้นการออกกำลังกายในกลุ่มผู้สูงอายุตำบลกันตังใต้ ประจำปี 2564 ขึ้น
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | ข้อที่ 1 เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ
|
0.00 | |
2 | ข้อที่ 2 เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
|
0.00 | |
3 | ข้อที่ 3 เพื่อให้ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุได้จัดกิจกรรมเพื่อพัฒนาการดำเนินงานภายในศูนย์ ฯ
|
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 135 | 28,750.00 | 0 | 0.00 | |
1 ม.ค. 64 - 30 ส.ค. 64 | 1.1 กิจกรรมย่อย ให้ความรู้การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุและตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น | 45 | 6,200.00 | - | ||
1 ม.ค. 64 - 30 ส.ค. 64 | 1.2 กิจกรรมย่อย ให้ความรู้ในการออกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าประกอบจังหวะดนตรี (สาธิต) | 45 | 11,525.00 | - | ||
1 ม.ค. 64 - 30 ส.ค. 64 | 1.3 กิจกรรมย่อย ให้ความรู้ในการออกำลังกายด้วยโยคะประกอบจังหวะดนตรี (สาธิต) | 45 | 11,025.00 | - |
วิธีดำเนินการ (ออกแบบให้ละเอียด) 1. กิจกรรมเตรียมความพร้อม 1.1 จัดประชุมเพื่อวางแผนการดำเนินงานโครงการ 1.2 ประชาสัมพันธ์ ลงพื้นที่สำรวจและรับสมัครผู้สูงอายุเข้าร่วมโครงการ 1.3 จัดเตรียมวัสดุ อุปกรณ์ จัดสถานที่ในการดำเนินการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ 2. จัดกิจกรรมส่งเสริมทางด้านสุขภาพจิต และการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ 2.1 กิจกรรมให้ความรู้การดูแลสุขภาพแก่ผู้สูงอายุ 2.2 กิจกรรมการออกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า 2.3 กิจกรรมการออกกำลังกายด้วยโยคะ 3. สรุปผลการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลที่คาดว่าจะได้รับ 1.ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ 2.ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 14 ธ.ค. 2563 10:39 น.