กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการโยคะ เพื่อสุขภาพสร้างสมดุลชีวิต จังหวัดนราธิวาส" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลตันหยงมัส อำเภอระแงะ จังหวัดนราธิวาส

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลตันหยงมัส ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการโยคะ เพื่อสุขภาพสร้างสมดุลชีวิต

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการโยคะ เพื่อสุขภาพสร้างสมดุลชีวิต " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลตันหยงมัส อำเภอระแงะ จังหวัดนราธิวาส รหัสโครงการ 64-L8014-2-1 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 กรกฎาคม 2564 - 30 กันยายน 2564 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 15,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลตันหยงมัส เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

โยคะเป็นศาสตร์หนึ่งที่มุ่งพัฒนามนุษย์ในทุก ๆ มิติ อย่างองค์รวมโดยมุ่งหวังที่จะให้มนุษย์ เข้าสู่ความสมดุลของร่างกาย ความสงบจิต ผ่อนคลายความเครียด อย่างนิ่มนวล อ่อนช้อย จึงเหมาะกับคนทุกวัย แม้แต่ผู้ป่วยก็สามารถปฏิบัติได้และอีกทั้งยังสามารถปฏิบัติได้ทุกสถานที่ การปฏิบัติโยคะอาสนะ จินตลีลาและใช้เวทเทรนนิง คือการฝึกจิตให้สงบนิ่ง  ฝึกหายใจให้สม่ำเสมอถูกต้องทำให้ระบบต่าง ๆ  ในร่างกายก็จะมีการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะเลือดลมหมุนเวียนอย่างเป็นระบบ  สมองปลอดโปร่ง  จิตใจแจ่มใส มีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายทำให้ ร่างกายแข็งแรง สำหรับมนุษย์ในยุคปัจจุบัน นอกจากการทำโยคะอาสนะและใช้เวทเทรนนิง โยคะยังสามารถนำวัสดุต่าง ๆ ที่เหมาะสมมาช่วยในการยืดเหยียดร่างกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยพยุงร่างกายให้สามารถเคลื่อนไหวได้ทุกทวงท่าอย่างแข็งแรง ทำให้เกิดความสมดุลของร่างกาย ลดปัญหาการทรงตัว ช่วยในการจัดระบบเส้นเอ็นในร่างกายให้มีความยืดหยุ่นได้ดี เลือดลมหมุนเวียนได้ปกติ ในระบบทำให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่ภาวะสมดุล ดังนั้น กลุ่มโยคะเพื่อสุขภาพ เทศบาลตำบลตันหยงมัส  จึงได้จัดทำโครงการโยคะ เพื่อสุขภาพสร้างสมดุลชีวิต ปีงบประมาณ 2564 เพื่อสุขภาพให้กับผู้ที่สนใจรักสุขภาพ โดยการทำโยคะอย่างถูกวิธี  อีกทั้งสามารถดัดแปลงท่าโยคะผสมกับการออกกำลังกายรูปแบบที่สอดคล้องและคล้ายคลึงกัน และสามารถนำมาประสมประสานกันได้อย่างงดงาม และเหมาะสมกับผู้ที่เป็นโรคต่าง ๆ ได้ด้วยการออกกำลังการด้วยโยคะ

ในการนี้ ชมรมโยคะเพื่อสุขภาพเทศบาลตำบลตันหยงมัส  ได้เห็นถึงประโยชน์ความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพสำหรับประชาชนทั่วไปทุกเพศ ทุกวัย ทุกระดับด้วยการนำศาสตร์ของการฝึกโยคะ ซึ่งมีรูปแบบที่หลากหลาย มาใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ จึงได้ให้มีการฝึกอบรมด้านวิชาการและฝึกปฏิบัติจริง เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีสุขภาพแข็งแรง นำความรู้ที่ได้รับปฏิบัติด้วยตนเองได้อย่างถูกต้องและต่อเนื่องต่อไป

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อสร้างสุขภาพของคนทุกวัยให้แข็งแรง ทั้งระบบภายในและภายนอกของร่างกายเพื่อให้เกิดความสมดุลของร่างกาย
2. เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับและได้สัดส่วน เป็นการช่วยพยุงร่างกายในการเคลื่อนไหว
3. เพื่อลดปัญหาผู้มีสมาธิสั้น

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ บำบัดโรคที่เกี่ยวกับระบบเลือดลม โรคภูมิแพ้ ทำให้ ผิวพรรณผ่องใส ทำให้สมองปลอดโปร่ง ไม่มึนศีรษะง่าย ช่วยให้ระบบร่างกายยืดเหยียดได้อย่างเป็นระบบ กระตุ้นสมองให้มีความจำดีขึ้นและช่วยแก้ปัญหาให้กับผู้ที่ป่วยเป็นโรคสมาธิสั้นได้

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น