กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการอบรม อสม.ต้นแบบสุขภาพดี แกว่งแขน ลดพุง ลดโรค จังหวัดฉะเชิงเทรา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลเกาะขนุน อำเภอพนมสารคาม จังหวัดฉะเชิงเทรา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.เกาะขนุน ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการอบรม อสม.ต้นแบบสุขภาพดี แกว่งแขน ลดพุง ลดโรค

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการอบรม อสม.ต้นแบบสุขภาพดี แกว่งแขน ลดพุง ลดโรค " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลเกาะขนุน อำเภอพนมสารคาม จังหวัดฉะเชิงเทรา รหัสโครงการ ระยะเวลาการดำเนินงาน 20 มีนาคม 2564 - 21 มีนาคม 2564 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 20,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.เกาะขนุน เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

ปัจจุบันนี้สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนต้องดูแลไม่ว่าสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต ยิ่งโรคอ้วนลงพุง เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญเกิดขึ้นในประชากรทั่วไปอย่างรวดเร็วและกำลังเพิ่มขึ้นทั่วโลกโรคอ้วนลงพุง เป็นกลุ่ม อาการของความผิดปกติที่เกิดจากกระบวนการเผ่าผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคหลอด เลือดและหัวใจและเกิดภาวะแทรกซ้อนที่มีอันตรายรุนแรงถึงแก่ชีวิตได้ดังนั้นเป้าหมายในการ์ดูแลรักษาคือการ ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจ การแก้ปัจจัยที่เป็นสาเหตุได้แกโรคอ้วนโดยการป้องกันและควบคุม ความดันโลหิตสูง ควบคุมเบาหวาน การลดน้ำหนักตัวและที่สำคัญควบคุมระดับไขมันในเลือดด้วนการลดไตรกสี เซอร์ไรด์ แอล-ต-แอล โคเลสเตอรอล และเพิ่มเอจ-ดี-เอลโคเลสเตอรอลในเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตการออกกำลังกายเป็นการเคลือนไหวร่างกายที่มีการหดคลายของกล้ามเนื้อ กาทำงานของระบบต่างๆนร่างกาย ประกอบกับประชาชนส่วนมากที่มีน้ำหนักและข เกินเกณฑ์มาตรฐานที่ถูกสำรวจอยู่ในช่วงอายุ ๓๕ - ๕๙ ปี ซึ่งไม่ค่อยมีเวลาได้เคลื่อนไหวร่างกาย หรือออกกำลัง กาย เนื่องจากต้องทำงานในช่วงกลางวัน ซึ่งบางคนใช้ร่างกายในการทำงานน้อยมาก มักจะทำงานที่ใช้สมองเป็น ส่วนใหญ่ โดยเฉพาะเพศหญิง บางคนก็แต่งงานมีครอบครัว มีอาชีพเป็นแม่บ้าน ต้องอยู่บ้านทำงานบ้าน จึงใช้ แรงงานไม่มากพอที่จะเทียบเท่ากับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ การบริโภคอาหารโดยทั่วไป ไม่มีการควบคุม พฤติกรรมการบริโภคที่ถูกต้อง เหมาะสม สมดุลตามที่ร่างกายควรจะได้รับใน ๑ วัน โดยส่วนมากจะมีพฤติกรรม บริโภคอาหารที่มากเกินความต้องการของร่างกาย และเมื่อประชาชนไม่สามารถควบคุมการบริโภ อย่างสมดุล ทางคณะผู้ทำงาน จึงได้คิดโครงการลดพุง ลดโรคขึ้น ด้วยวิธีการแกว่งแขน เพื่อร่างกายจะได้ใช้ พลังงานที่ร่างกายได้สะสมเอาว้ โดยการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ไม่ยาก เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา สถานที่ในการออกกำลังกายจำกัด การแกว่งแขวนสามารถทำได้ทุกเพศ ทุกวัย ทุกฐานะทางการเงิน และผู้ป่วย ที่มีโรคประจำตัวก็สามารถทำได้ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนัก ไม่ใช้แรงกระแทกที่รุนแรง ทำได้ง่าย สะดวก ปลอดภัยและประหยัดอีกด้วย ซึ่งก็เหมาะกับอายุช่วง ๓๕ - ๕๙ ปี การแกว่งแขนในแต่ละครั้ง ควรทำ อย่างน้อย ๑๐ นาที/ครั้ง, ๓ ครั้ง/วัน (รวม ๓ นาที/วัน) และทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ ๓ วัน ในการนี้ทาง อาสาสมัครสาธารณสุขตำบลบ้านห้วยพลูจึงเห็นความสำคัญในการออกกำลังกาย จึงได้จัดทำโครงการอบรม อสม.ต้นแบบสุขภาพดี แกว่งแขน ลดพุง ลดโรค ขึ้นเพื่อให้ได้รับความรู้ความเข้าใจการออกกำลังกายที่ถูกวิธี เหมาะสมตามวัย และฝึกปฏิบัติจริงเพื่อปฏิบัติในชีวิตจริงต่อไป

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. อบรมให้ความรู้ การออกกำลังกายโดยการแกว่งแขน ป้องกันโรคอ้วน
2. ตรวจประเมินสุขภาพ

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1.ประชาชนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น 2.ประชาชนห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บและลดจำนวนการไปรักษาสุขภาพที่สถานพยาบาล 3. ประชาชนดูแลสุขภาพของตนเองได้เป็นอย่างดี

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น