กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ปัจจุบันการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นเครื่องมือในการสร้างเสริมสุขภาพที่มีค่าใช้จ่ายนำไปสู่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพที่ดี ส่งผลให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหักโหมมากจนเกินไป ควรออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไปเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ ๓ วัน ครั้งละ ๓๐ นาที ซึ่งการออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิคเป็นการออกกำลังกายที่ไม่รุนแรง เป็นการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ ของร่างกายที่ซ้ำกันนานพอที่จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจทำงานเพิ่มขึ้น ซึ่งถือเป็นการบริหารปอด หัวใจ กล้ามเนื้อ และข้อต่อให้แข็งแรงขึ้น ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรค
ด้งนั้นบ้านม่วงพุ่ม ม.๘ ได้เล็งเห็นความสำคัญในการออกกำลังกาย เพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขภาวะร่างกายที่แข็งแรง ป้องกันการมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ให้กับชาวบ้าน บ้านม่วงพุ่ม ม.๘ จึงเสนอโครงการออกกำลังการด้วยการเต้นแอโรบิค เพื่อส่งเสริมสุขภาพ เพื่อรับการพิจารณาขอรับการสนับสนุนงบประมาณ

1. ข้อที่ 1 เพื่อส่งเสริมให้ชาวบ้านมีพฤติกรรมการออกำลังกายอย่างต่อเนื่องวันละ ๑ ชั่วโมง สัปดาห์ละ ๓ วัน
2. ข้อที่ 2. ชาวบ้านสุขภาพที่แข็งแรง ลดปัญหาภาวะน้ำหนักเดินมาตรฐาน และสร้างความสามัคคีในหมู่คณะ

1. กิจกรรมชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอวก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการ
2. กิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค
3. การรายงานโครงการ

๑. ขั้นตอนการ   ๑.๑ ประชุมคณะทำงาน เพื่อวางแผนการทำงาน   ๑.๒ จัดทำโครงการ   ๑.๓ จัดเตรียมสถานที/วัสดุ/อุปกรณ์ ประกอบการออกกำลังกาย ๒.ขั้นตอนดำเนินการ   ๒.๑ ประชาสัมพันธ์เชิญชวนให้ชาวบ้านม่วงพุ่ม ม.๘   ๒.๒ จัดกาผู้นำการออกำลังกายเป็นครูเต้น ๑ คน   ๒.๓ กิจกรรมชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอว   ๒.๔ จัดกิจกรรมการออกกำลังกายสัปดาห์ละ ๓ ครั้ง ตั้งแต่เวลา ๑๖.๓๐ – ๑๗.๓๐ น. ๓. ขั้นประเมินผล   ๓.๑ ประเมินผลกิจกรรมโดยการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย และการชั่งน้ำหนัก/วัดรอบเอว ผู้เข้าโครงการทุก ๑ เดือน

๑. ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพและสุขภาพจิตที่ดี ๒. ผู้เข้าร่วมได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และเหมาะสม แก้ปัญหาภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐานได้