ประเมินสุขภาพก่อนการเข้าร่วมโครงการ ประเมิน น้ำหนัก/ส่วนสูง/ดัชนีมวลกาย/รอบเอว/ความดันโลหิตและเจาะเลือดหาค่าระดับไขมันในเลือด กลุ่มเป้าหมาย 50 คน ประชุมชี้แจงประชาสัมพันธ์โครงการและอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกาย สร้างความตระหนักและทัศนคติที่ดีในการออกกำลังกาย - ฝึกการใช้สมุดบันทึกและตั้งเป้าหมายวางแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม - ฝึกกิจกรรมเรื่องอาหาร - ฝึกทักษะการออกกำลังกาย
