การออกกำลังกายเพื่อสร้างเสริมสุขภาพ
ชื่อโครงการ | การออกกำลังกายเพื่อสร้างเสริมสุขภาพ |
รหัสโครงการ | 60-L5200-2-09 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมไท้จี๋พระสุรัสวดี |
วันที่อนุมัติ | 12 กันยายน 2560 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 ตุลาคม 2560 - 31 ธันวาคม 2560 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 30,000.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางเยาวเรศเกษตรสุนทร |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลนาทวี อำเภอนาทวี จังหวัดสงขลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | 6.693,100.777place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 60 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกายแบบมวยจีน "ไท้จี๋เฉียน" หรือไท้เก็ก เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ที่เกิดผลดีต่อสุขภาพของร่างกายอย่างเห็นได้ชัด เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจเบิกบาน อารมณ์ดี สามารถลดภาวะหรือลดความเสี่ยงการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ สามารถช่วยเหลือตนเองได้ การรำมวยจีนมีลักษณะนุ่นนวล อ่อนโยน ผ่อนคลาย ลืนไหล โดยการหายใจเข้าออก ลึกๆ ช้าๆ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงวัยหรือวัยอื่นๆ เป็นอย่างยิ่ง ด้วยเหตุผลที่กล่าวมานี้ จึงทำให้เกิดชมรมเกี่ยวกับการฝึก "ชมรมไท้จี๋พระสุรัสวดี"ขึ้น และชมรมได้ฝึกการออกกำลังกายเพิ่มอีก 2 กิจกรรม คือ ปาต้อนจิ่ง และกิจกรรมเข้าจังหวะ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่นิยมและเกิดผลทีดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อให้สมาชิกออกกำลังกายให้ครบทุกกระบวนท่าได้
|
||
2 | เพื่อให้สมาชิกใช้เวลาหลังจากตื่นนอนตอนเช้าให้เกิดประโยชน์
|
- ประกาศรับสมัครสมาชิก
- ชี้แจงรายละเอียดให้ความรู้เกี่ยวกับเนื้อหากิจกรรมในการฝึก
- กำหนดวัน เวลา ในการฝึก
- เชิญวิทยากรให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างละเอียด
- ลงมือฝึกตามขั้นตอน
- สมาชิกรำไท้เก็ก ชี่กง ปาต้วนจิ่ง และกิจกรรมเข้าจังหวะประกอบเพลงได้ทุกคน
- สมาชิกสุขภาพดี แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ส่งผลให้อายุยืนยาว
- สมาชิกมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตดี สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดี อยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 4 ต.ค. 2560 10:50 น.