กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กลุ่มเป้าหมาย
พนักงานเทศบาลเมืองสุไหงโก-ลกและพนักงานจ้างทั้งหมดจำนวน 200 คน
กลุ่ม/ชมรมแอโรบิคต่างๆ จำนวน 100 คน
รวม 300 คน
รายละเอียดกิจกรรม
1. ประชุมทีมเพื่อวางแผนการดำเนินโครงการ
2. ประชาสัมพันธ์โครงการเพื่อรับสมัครผู้เข้าร่วมโครงการตามเป้าหมายที่วางไว้
3. ประสานวิทยากรมาอบรมให้ความรู้เรื่อง ลดน้ำหนักอย่างไร ให้หล่อสวยสุขภาพดี
4. ดำเนินการตามกำหนดการโครงการ ดังนี้
08.00 - 08.30 น. ลงทำเบียน
08.30 - 08.45 น. เปิดพิธีโดยประธานกองทุนฯ
08.45 - 09.00 น. ทำแบบประเมินความรู้ก่อนการอบรม/ประเมินภาวะสุขภาพเบื้องต้นด้วยการวัดดัชนีมวลกายของผู้เข้าร่วมการอบรมทุกคน
09.00 - 12.00 น. อบรมให้ความรู้เรื่อง ลดน้ำหนักอย่างไร ให้หล่อสวยสุขภาพดี โดยวิทยากรจากโรงพยาบาลสุไหงโก-ลก
12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 - 16.00 น. กิจกรรมเข้าฐานเรียนรู้ส่งเสริมสุขภาพ 4 ฐาน
ฐานที่ 1 ลดน้ำหนักด้วยอาหารคีโต
ฐานที่ 2 การทำ IF หรือ Intermittent Fasting
ฐานที่ 3 ไม่เครียด ไม่อ้วน
ฐานที่ 4 นอนหลับอย่างไรไม่อ้วน
5. ทำแบบประเมินความรู้หลังการอบรม
งบประมาณ
- ค่าอาหารกลางวัน 60 บาท x 300 คน เป็นเงิน 18,000 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 30 บาท x 300 คน x 2 มื้อ เป็นเงิน 18,000 บาท
- ค่าตอบแทนวิทยากร (บรรยาย) 600 บาท x 3 ชม. เป็นเงิน 1,800 บาท
- ค่าตอบแทนวิทยากร (กลุ่ม) 300 บาท x 3 ชม. x 4 คน เป็นเงิน 3,600 บาท
- ค่าเครื่องวัดน้ำหนักและมวลกาย 1 เครื่อง x 6,500 บาท เป็นเงิน 6,500 บาท
- ที่วัดส่วนสูง 1 ชุด x 2,500 บาท เป็นเงิน 2,500 บาท
- สายวัดรอบเอว 2 อัน x 30 บาท เป็นเงิน 60 บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการการอบรม ได้แก่ ปากกา อุปกรณ์ที่ใช้ประจำฐาน เอกสารการอบรม เป็นต้น = 4,000 บาท
- ค่าป้ายโครงการ = 1,200 บาท

ได้ความรู้

กลุ่มเป้าหมาย
- พนักงานเทศบาลและสมาชิกกลุ่ม/ชมรมแอโรบิคที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน (ค่า BMI มากกว่า 25 kg/m²)
- คณะทำงาน 8 คน
วิธีดำเนินการ ดังนี้
1. ประชาสัมพันธ์และรับสมัครพนักงานที่ทำงานในเทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก ที่มีดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์มาตรฐาน ค่า BMI มากกว่า 25 kg/m² เข้าร่วมกิจกรรม
2. ให้เวลาผู้เข้าร่วมกิจกรรมในการควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามแนวทางที่ตนถนัด เป็นระยะเวลา 90 วัน (ประมาณเดือนมิถุนายน – สิงหาคม 2566)
3. ติดตามและประเมินดัชนีมวลกาย (BMI ) ผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 2 ครั้ง เพื่อเป็นการกระตุ้น ติดตาม และค้นหาผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากที่สุดอันดับที่ 1-3 ของกลุ่มชายและกลุ่มหญิง
4. มอบเกียรติบัตรแก่ผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากที่สุดหรือใกล้เคียงค่าดัชนีมวลกายปกติมากที่สุด อันดับที่ 1-3 ของกลุ่มชายและกลุ่มหญิงเพื่อเป็นแรงจูงใจ
กำหนดการ (ติดตามครั้งที่ 1 เดือนกรกฎาคม 2566)
09.00 - 12.00 น.ติดตามและประเมินดัชนีมวลกาย (BMI ) ผู้เข้าร่วมกิจกรรมในแต่ละกอง/สำนัก
กำหนดการ (ติดตามครั้งที่ 2 เดือนสิงหาคม 2566)
09.00 - 12.00 น.ติดตามและประเมินดัชนีมวลกาย (BMI ) ผู้เข้าร่วมกิจกรรมในแต่ละกอง/สำนัก
งบประมาณ ดังนี้
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 30 บาท x 8 คนx 2 ครั้ง เป็นเงิน 480 บาท

ได้ความรู้