โครงการขยับกาย สบายชีวี ด้วยวิธีเต้นแอโรบิค ประจำปี 2566
เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติโครงการ
2.ประชาสัมพันธ์ในโรงเรียน/ชุมชนถึงการดำเนินโครงการฯ
3. อบรมให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการฯ โดยวิทยากรจาก รพ. หรือ ศูนย์บริการสาธารณสุขในพื้นที่ หรือ ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย มีเนื้อหาดังนี้
3.1 บรรยายให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างถูกต้องตามกลุ่มวัยและการออกกำลังกายแบบแอโรบิค อย่างถูกต้อง และความรู้เกี่ยวกับการบริโภคอาหารให้ถูกหลักโภชนาการและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
3.2 อบรมเชิงปฏิบัติการ“การออกกำลังกายด้วยวิธีเต้นแอโรบิคอย่างถูกต้อง”โดยการแบ่งกลุ่มออกเป็น 2 กลุ่ม ซึ่งจะมีวิทยากรประจำกลุ่มๆละ 1 คน
4. ดำเนินการออกกำลังกายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน จัดให้มีผู้นำในการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค เพื่อสุขภาพมาให้ความรู้และสอนการหลักการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ถูกต้อง เวลา 17.30น. – 18.30 น. โดยมีผู้นำการออกกำลังกายแบบแอโรบิคครั้งละ 1 คน (ดำเนินโครงการฯโดยขอรับงบประมาณสนับสนุนจากกองทุนฯจำนวน 6 เดือน และดำเนินการเอง จำนวน 3 เดือน)
5.บันทึกจำนวนผู้มาเข้าร่วมกิจกรรมทุกวันที่มีกิจกรรม
6.ประเมินผลก่อน – หลังดำเนินโครงการโดยการประเมินสุขภาพด้านร่างกาย จากการสังเกต จากการประเมิน
ได้เครื่องเสียงจำนวน 1 ชุด และเพลงประกอบการเต้นแบบ USB จำนวน 2 อัน
