directions_run
โครงการการออกกำลังกาย ด้วยวิธีการกำหนดลมหายใจเข้า-ออก (ไท้เก็ก) ที่ถูกวิธีและการขยับร่างกายโดยใช้เสียงเพลงประกอบ (บาสโลป)สำหรับผู้สูงอายุ
Sun |
Mon |
Tue |
Wed |
Thu |
Fri |
Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ