โครงการสร้างเสริมสุขภาพด้วยการรำไม้พลอง ตำบลปากคม ประจำปีงบประมาณ 2566
ชื่อโครงการ | โครงการสร้างเสริมสุขภาพด้วยการรำไม้พลอง ตำบลปากคม ประจำปีงบประมาณ 2566 |
รหัสโครงการ | 66-L1535-2-14 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | คณะกรรมการพัฒนาสตรีตำบลปากคม |
วันที่อนุมัติ | 29 สิงหาคม 2566 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 4 กันยายน 2566 - 8 กันยายน 2566 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 9 ตุลาคม 2566 |
งบประมาณ | 7,470.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสาวพรรณี รักดำ |
พี่เลี้ยงโครงการ | นายพรเชิด หนูเหมือน |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลปากคม อำเภอห้วยยอด จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.732,99.607place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มวัยทำงาน | 40 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มวัยทำงาน : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด | |||
---|---|---|---|---|
1 | ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน) | 40.00 | ||
2 | ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) | 30.00 | ||
3 | ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) | 10.00 | ||
4 | ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน | 30.00 | ||
5 | ร้อยละของคนที่มีการสัญจรโดยการเดินหรือใช้จักรยานในชุมชน | 10.00 | ||
6 | ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน | 20.00 | ||
7 | ร้อยละของเวลาในโรงเรียนที่มีการเรียนการสอนและการเล่นแบบกระฉับกระเฉง (Active play Active learning) | 50.00 | ||
8 | ร้อยละของสำนักงานหรือหน่วยงานราชการ ที่มีกิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เช่น การออกกำลังกาย การมีการเคลื่อนไหวระหว่างการทำงาน | 40.00 |
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรง
และสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ รวมทั้งเพื่อเสริมการเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย ป้องกันไม่ให้แก่เร็ว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงทักษะทางกีฬา ลดหรือรักษาน้ำหนัก และเพื่อความสนุก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจร่วมหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน หลายคนเลือกออกกำลังกายนอกบ้านที่ทำเป็นกลุ่มเพื่อสังสรรค์ และเพื่อความสุข อนึ่ง การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียดได้
ปัจจุบันการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองถือเป็นที่นิยม เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลัง และต้นขา
เป็นส่วนใหญ่ ช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง โดยควรบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่อง ๒๐ – ๓๐ นาที จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานประมาณ ๙๐ – ๑๒๐ แคลอรี่ ขึ้นกับความแรงหรือความเร็วที่ทำเหมาะกับคนทุกช่วง วัย ควรทำทุกวันเวลาเช้าหรือเย็น ด้วยเหตุผลดังกล่าว กลุ่มสตรีตำบลปากคม ซึ่งเป็นองค์กรที่จัดตั้งขึ้นโดยภาคประชาชน จึงเห็นความสำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยไม้พลองในสตรี จึงได้จัดทำโครงการสร้างเสริมสุขภาพด้วยการรำไม้พลอง ตำบลปากคม ประจำปีงบประมาณ 2566 ขึ้น โดยมีบุคคลเป้าหมายเป็นสมาชิกกลุ่มสตรี จำนวน 40 คนเข้าร่วมกิจกรรม
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในเด็กและวัยรุ่น ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 60 นาทีต่อวัน) |
40.00 | 50.00 |
2 | เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่ ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์) |
30.00 | 50.00 |
3 | เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) |
10.00 | 50.00 |
4 | เพื่อเพิ่มการใช้ประโยชน์พื้นที่สาธารณะที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน |
30.00 | 50.00 |
5 | เพื่อเพิ่มการสัญจรโดยการเดินหรือใช้จักรยานในชุมชน ร้อยละของคนที่มีการสัญจรโดยการเดินหรือใช้จักรยานในชุมชน |
10.00 | 50.00 |
6 | เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน |
20.00 | 50.00 |
7 | เพื่อเพิ่มการเรียนการสอนในลักษณะ Active learning และ Active play ในโรงเรียนและศูนย์ฯเด็กเล็ก ร้อยละของเวลาในโรงเรียนที่มีการเรียนการสอนและการเล่นแบบกระฉับกระเฉง (Active play Active learning) |
50.00 | 80.00 |
8 | เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายในสถานที่ทำงาน ร้อยละของสำนักงานหรือหน่วยงานราชการ ที่มีกิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เช่น การออกกำลังกาย การมีการเคลื่อนไหวระหว่างการทำงาน |
40.00 | 60.00 |
วันที่ | ชื่อกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) | งบกิจกรรม (บาท) | ทำแล้ว | ใช้จ่ายแล้ว (บาท) | |
---|---|---|---|---|---|---|
4 ก.ย. 66 | ค่าป้ายโครงการ ขนาด 0.9 *2.0 เมตร จำนวน 1 ป้าย | 40 | 270.00 | - | ||
4 ก.ย. 66 | ค่าไม้พลอง อันละ 80 บาท จำนวน 40 อัน | 0 | 3,200.00 | - | ||
4 ก.ย. 66 | ค่าตอบแทนวิทยากร ชั่วโมงละ 150 บาทวันละ 2 ชั่วโมง 2 คนจำนวน 20 วัน | 0 | 4,000.00 | - | ||
รวม | 40 | 7,470.00 | 0 | 0.00 |
- กลุ่มสตรีที่เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น ลดภาวการณ์เจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ
- เกิดภูมิคุ้มกันโรคแก่กลุ่มสตรีที่เข้าร่วมกิจกรรม
- มีการใช้เวลาว่างของกลุ่มสตรีให้เกิดประโยชน์มากขึ้น
- เกิดการสานสายสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันของภาคส่วนต่างๆในชุมชนให้เกิดมากขึ้น
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 29 ส.ค. 2566 16:04 น.