กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ประชุมคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุตำบลปากน้ำ ขับเคลื่อนการดำเนินงานกิจกรรมชมรมผู้สูงอายุและชี้แจงแบบสำรวจข้อมูลผู้สูงอายุ

จำนวน 30 คน * 35 บาท เป็นเงิน 1,050 บาท

-

-

-

-

• ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 40 คน * 35 บาท * 4 มื้อ= 5,600 บาท

• ค่าอาหารกลางวัน 40 คน * 100 บาท * 2 มื้อ = 8,000 บาท

• ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 4 ชั่วโมง * 600 บาท * 2 ครั้ง= 4,800 บาท

• ค่าวัสดุในการอบรม 1,700 บาท ดังนี้

  1. คู่มือส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ เล่มละ 15 บาท * 80 คน = 1,200 บาท
  2. ปากกา 80 ด้ามๆละ 5 บาท = 400 บาท
  3. ปากกาเคมี ด้ามละ 10 บาท * 10 ด้าม = 100 บาท

ตารางการอบรม

08.30-08.45น. ลงทะเบียนผู้เข้าอบรม

08.45-09.00น. พิธีเปิดการอบรมโดย นายก อบต.ปากน้ำ

09.00-11.00น. กิจกรรม4 smart สูงวัย ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า และโภชนาการเพื่อสุขภาพวิทยากรโดย นายแพทย์ วิโรจน์ แซ่ใหล้ นายแพทย์ชำนาญการพิเศษ โรงพยาบาลละงู

11.00-12.00น. ประเมินสุขภาพตนเองโดยใช้แผนส่งเสริมสุขภาพดี และประเมินแบบคัดกรองดัชนีวัดสุขภาพจิต

12.00-13.00น. พักรับประทานอาหารกลางวัน

13.00-14.00น. กิจกรรมทันตสุขภาพ ให้ความรู้ด้านการดูแลทันตสุขภาพ

14.00-15.00น. กิจกรรมเคลื่นไหวร่างกายเพื่อป้องกันภาวะหกล้ม วิทยากรโดย นางลักษณา เยราณี พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ โรงพยาบาลละงู

หมายเหตุ เวลา 10.30-10.45น. และ 14.00-14.15น. พักรับประทานอาหารว่าง

-

-

-

-

กิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย/ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในผู้สูงอายุ

กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ ออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด / กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ(แบบคาร์ดิโอ) เช่น การเดิน วิ่งเหยาะ / กิจกรรมฝึกการทรงตัว เช่น เต้นบาสโลบ เต้นแอโรบิก โดยรวมกลุ่มของ

สมาชิกชมรมผู้สูงอายุเดือนละ 1 ครั้ง ครั้งละ 30 คน จำนวน 10 ครั้ง

-ค่าอาหารว่างและเครื่องดิ่ม 30 คน * 35 บาท * 10 ครั้ง = 10,500 บาท

-ค่าอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย

1.ยางยืดออกกำลังกาย เส้นละ 70 บาท * 30 เส้น = 2,100 บาท

1. เสื่อโยคะขนาด 181*60 cm. ผื่นละ 150 บาท * 30 ผืน =4,500 บาท

ตารางกิจกรรมทางกาย

เดือนที่ 1 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด

เดือนที่ 2 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ(แบบคาร์ดิโอ) เช่น การเดิน วิ่งเหยาะ ณ พื้นที่ ม.4 ต.ปากน้ำ

เดือนที่ 3 กิจกรรมฝึกการทรงตัว เช่น เต้นบาสโลบ ณ ลานจอดรถ รพ.สต.ปากน้ำ

เดือนที่ 4 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด

เดือนที่ 5 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ(แบบคาร์ดิโอ) เช่น การเดิน วิ่งเหยาะ ณ พื้นที่ ม.4 ต.ปากน้ำ

เดือนที่ 6 กิจกรรมฝึกการทรงตัว เช่น โยคะ

เดือนที่ 7 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

เดือนที่ 8 กิจกรรมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ(แบบคาร์ดิโอ) เช่น การเดิน วิ่งเหยาะ ณ พื้นที่ ม.4 ต.ปากน้ำ

เดือนที่ 9 กิจกรรมฝึกการทรงตัว โยคะ

เดือนที่ 10 ประเมินสมรรถภาพทางกายและบันทึกข้อมูลการเปลี่ยนแปลง โดยการทดสอบ ลุก-เดิน-นั่ง ไปกลับ

กิจกรรมสร้างสุขป้องกันสมองเสื่อม

เยี่ยมบ้านผู้สูงอายุกลุ่มติดบ้านติดเตียงเดือนละ 1 ครั้งทั้งหมด 10 ครั้ง แบ่งทีมผู้สูงอายุสุขภาพดีร่วมลงเยี่ยมครั้งละ 5 คน

• ค่าอาหารว่างและเครื่องดิ่ม 5คน * 35 บาท * 10 ครั้ง = 1,750 บาท

-

-

-

-

1.คัดเลือกผู้สูงอายุต้นแบบ 4 ด้าน (สุขภาพ สิ่งแวดล้อม สังคม เศรษฐกิจ) คัดเลือกจากการเข้าร่วมกิจกรรมต่อเนื่อง มีสุขภาพแข็งแรง การจัดการสิ่งแวดล้อมที่บ้านไม่เสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้ม มีรายได้จากการประกอบอาชีพ จำนวน 1 คน

โดยมอบเกียรติบัตรเพื่อเชิดชู ยกย่อง เพื่อเป็นต้นแบบแก่สมาชิกชมรม และผู้สูงอายุตำบลปากน้ำ

2.ประชุมติดตามผลการดำเนินกิจกรรมโครงการ ชี้แจงการใช้จ่ายงบประมาณ และแนวทางการดำเนินกิจกรรมในปีต่อไป เพื่อกระตุ้นส่งเสริมผู้สูงอายุให้มีกิจกรรมทางสังคมอย่างต่อเนื่อง โดยทีมคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุตำบล

ปากน้ำ จำนวน30 คน

-ค่าอาหารว่างและเครืองดื่ม 30 * 35 บาท = 1,050 บาท

-ค่าสรุปเล่มรายงานผลการดำเนินงานโครงการ เล่มละ 400 บาท x 2 เล่ม = 800 บาท (รอปรับราคารูปเล่ม)

-

-

-

-