กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ในวัยสูงอายุมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่เสื่อมลง ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม นำมาซึ่งภาวะเสี่ยงและปัญหาสุขภาพ เป็นโรคเรื้อรัง เป็นภาวะพึ่งพิง ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย เป็นภาระแก่ผู้เลี้ยงดู สิ่งเหล่านี้ทำให้ผู้สูงอายุไม่มีความสุข ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุเกิดจากพฤติกรรมสุขภาพ และสิ่งแวดล้อม ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องส่งเสริมสุขภาพหลายๆด้าน เพื่อเตรียมความพร้อมในการดูแลตนเองการดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพแก้ไขปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุด้วยแนวคิดไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย หรือ 4 SAMRTได้แก่ 1. Smart Walk ออกกำลังกายสมำ่เสมอเพื่อร่างกายที่แข็งแรง ไม่หกล้ม โดยผู้สูงอายุออกกำลังอายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 5 วัน ๆ ละ 30 นาที 2.) Smart Brain&Emotional ดูแลฝึกทักษะสมอง ส่งเสริมสุขภาพจิตและอารมณ์ โดยการเข้าร่วมกิจกรรมในชมชรมผู้สูงอายุโรงเรียนผู้สูงอายุ รณรงค์ส่งเสริมพฤติการไม่สูบบุหรี่ 3.) Smart Sleep คือ นอนหลับอย่างเพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง และ 4.) Smart Eat กินอาหารตามหลักโภชนาการ ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม เน้นผัก ผลไม้ เลือกอาหารที่โปรตีนคุณภาพสูง เช่น ปลาทะเล ซึ่งมีโอเมก้า 3 สูง ช่วยบำรุงประสาท สายตา และสมอง ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพช่องปากที่ดี เพื่อความสามารถในการบดเคี้ยวอาหาร มีฟันใช้งานได้อย่างน้อย 20 ซี่ 4 คู่สบ ตลอดจนการส่งเสริมกระบวนการเรียนรู้ ความรอบรู้สำหรับประชาชน ผู้สูงอายุตำบลปากน้ำ ในปี 2567 ทั้งหมด 1,179 คน แยกประเภทตามสภาวะพึ่งพิงทางสุขภาพได้ ดังนี้ ผู้สูงอายุติดสังคม 1,128 คน ผู้สูงอายุติดบ้าน 14 คน ผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง 23 คน ผู้สูงอายุมีภาวะความเสี่ยงสมองเสื่อม 21 คน จะเห็นได้ว่าในกลุ่มติดบ้านและมีภาวะพึ่งพิงเป็นกลุ่มที่มีขนาดจำนวนมากระดับหนึ่ง ชมรมผู้สูงอายุตำบลตำบลปากน้ำ จึงเล็งเห็นความสำคัญของการดำเนินการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุไม่ล้ม ไม่ลืมไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อยเพื่อป้องกันโรคในผู้สูงอายุที่ยังมีสุขภาพดีให้มีสุขภาพแข็งแรง ยืดเวลาที่จะเกิดการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือการเข้าสู่ภาวะทุพลภาพออกไปเพื่อให้ผู้สูงอายุได้มีความรู้ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพของตนเองที่ถูกต้อง ตลอดถึงสามารถถ่ายทอดความรู้แก่ผู้อื่นที่ไม่ได้เข้าร่วมกิจกรรมได้ด้วยซึ่งจะส่งผลให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น สามารถดำเนินชีวิตในบั้นปลายชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ มีความสุขตลอดไป