โครงการสร้างเสริมสุขภาพกายใจให้แข็งแรง รพ.สต.บ้านเกาะทองสม ปี 2567
ชื่อโครงการ | โครงการสร้างเสริมสุขภาพกายใจให้แข็งแรง รพ.สต.บ้านเกาะทองสม ปี 2567 |
รหัสโครงการ | 67-L3312-1-08 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 1 สนับสนุนการจัดบริการสาธารณสุขของ หน่วยบริการ/สถานบริการ/หน่วยงานสาธารณสุข |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | หน่วยบริการหรือสถานบริการสาธารณสุข เช่น รพ.สต. |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | รพ.สต.บ้านเกาะทองสม |
วันที่อนุมัติ | 28 พฤษภาคม 2567 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 28 พฤษภาคม 2567 - 25 กันยายน 2567 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2567 |
งบประมาณ | 12,300.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสาวจารีย์ ศรีเกตุ |
พี่เลี้ยงโครงการ | นางวาลัยพร ด้วงคง |
พื้นที่ดำเนินการ | เขตพื้นที่ รพ.สต.บ้านเกาะทองสม |
ละติจูด-ลองจิจูด | place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มวัยทำงาน | 100 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มวัยทำงาน : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด | |||
---|---|---|---|---|
1 | ร้อยละของประชาชน อายุ 15 ปีขึ้นไป ไม่มีการออกกำลังกายตามเกณฑ์ (สัปดาห์ละ 3 วันๆละอย่างน้อย 30 นาที) | 82.90 | ||
2 | ร้อยละของประชาชน อายุ 60 ปีขึ้นไป ที่มีภาวะซึมเศร้า | 10.80 |
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การมีสุขภาพที่ดี นำมาซึ่งความสุขของชีวิต และสุขภาพที่ดีเกิดขึ้นได้จากการ ‘ออกกำลังกาย’ หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่แข็งแรงให้กับคนทุกเพศทุกวัย เนื่องจากการออกกำลังกายประกอบไปด้วยคุณประโยชน์มากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ หากปฏิบัติเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะนำไปสู่การมีคุณภาพชีวิตโดยรวมที่ดีอย่างยั่งยืน การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น จะเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงหนัก ทำให้การคิดหรือการรับรู้ดีขึ้นสำหรับเด็กอายุ 6 - 13 ปี และลดความรู้สึกวิตกกังวลในผู้ใหญ่ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้ทักษะการคิด การเรียนรู้ และการตัดสินใจดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และช่วยให้นอนหลับได้ดี ช่วยเสริมสร้างกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายจะช่วยรักษากระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และช่วยให้มีมวลกล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ เพราะจะช่วยเพิ่มความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันให้มีประสิทธิภาพ และช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เกิดจากการหกล้ม เช่น กระดูกสะโพกหัก โดยพบว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายมักจะมีความเสี่ยงที่จะทำให้กระดูกสะโพกหักมากกว่าคนที่ออกกำลังกายนอกจากนี้โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิต การออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหล่านี้ นอกจากนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความดันโลหิต และเพิ่มระดับไขมันชนิดดีได้ ดังนั้นจึงควรส่งเสริมให้ทุกคนเล็งเห็นถึงคุณค่าของการออกกำลังกายที่ส่งผลบวกต่อร่างกายและจิตใจ อีกทั้งการออกกำลังกายยังเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ถ้าได้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตประจำวันให้ดียิ่งขึ้น นอกจากการส่งเสริมการออกกำลังกายแล้ว การฝึกสมาธิยังจะช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น เพราะการฝึกสมาธิทำให้เราเป็นคนสุขุมลุ่มลึก ใจเย็น อารมณ์ดี อ่อนโยนและมองโลกรอบตัวในแง่ดี มีความสุข จิตที่ฝึกผ่านการทำสมาธิจะทำให้เราตั้งใจ ช่วยให้ความจำดีและสมองทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น และสมาธิทำให้สารแห่งความสุขหลั่งออกมา ซึ่งช่วยบำบัดความเครียด ลดระดับความดันโลหิต อันเป็นอาการของโรคต่าง ๆ ได้
สำหรับสถานการณ์การออกกำลังกายของประชาชนในพื้นที่รับผิดชอบของ รพ.สต.บ้านเกาะทองสม พบว่า ประชาชนมีการออกกำลังกายตามเกณฑ์ (สัปดาห์ละ 3 วันๆละอย่างน้อย 30 นาที) เพียงร้อยละ 17.1 เท่านั้น และมีประชาชนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ร้อยละ 43.4 และจากการคัดกรองภาวะซึมเศร้า พบว่า มีประชาชนมีความเสี่ยงหรือมีภาวะซึมเศร้า ร้อยละ 10.8
จากเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้น โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านเกาะทองสม จึงได้จัดทำโครงการสร้างเสริมสุขภาพกายใจให้แข็งแรง รพ.สต.บ้านเกาะทองสม ปี 2567 ขึ้น เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนกลุ่มเสี่ยงได้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในเรื่องการออกกำลังกาย และส่งเสริมสุขภาพจิตด้วยการทำสมาธิ อันจะนำไปสู่การลดภาวะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและส่งเสริมให้มีสุขภาพดีขึ้นในอนาคต
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อเสริมสร้างความรู้เรื่องการออกกำลังกายและสมาธิบำบัด ร้อยละของกลุ่มเป้าหมายมีความรู้เพิ่มขึ้น |
80.00 | |
2 | เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนกลุ่มเสี่ยงมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในเรื่องการออกกำลังกาย และส่งเสริมสุขภาพจิตด้วยการทำสมาธิ
|
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 0 | 12,300.00 | 0 | 0.00 | |
28 พ.ค. 67 - 30 ก.ย. 67 | ติดตามและประเมินผลโครงการ | 0 | 0.00 | - | ||
6 มิ.ย. 67 | ประชุมชี้แจงรายละเอียดและกำหนดการจัดกิจกรรม | 0 | 0.00 | - | ||
7 - 30 มิ.ย. 67 | รับสมัครกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมโครงการ | 0 | 0.00 | - | ||
23 ก.ค. 67 - 14 ส.ค. 67 | อบรมเชิงปฏิบัติการเรื่องการออกกำลังกายและสมาธิบำบัด | 0 | 12,300.00 | - | ||
18 ก.ย. 67 | จัดมหกรรมขยับกายมหาชน | 0 | 0.00 | - |
กลุ่มเป้าหมายมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ คือมีการออกกำลังกายและมีการจัดการอารมณ์ มีสมาธิเพิ่มมากขึ้น อันจะนำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 20 ก.พ. 2567 10:29 น.