แบบฟอร์มพัฒนาโครงการ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลโคกม่วง
1. ชื่อโครงการ/กิจกรรม
ชื่อโครงการควรสั้น กระชับ เข้าใจง่าย และสื่อสาระของสิ่งที่จะทำอย่างชัดเจน ควรจะระบุชื่อชุมชนในชื่อโครงการเพื่อความสะดวกในการค้นหา
กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลโคกม่วง
รพ.สต.บ้านเกาะทองสม
เขตพื้นที่ รพ.สต.บ้านเกาะทองสม
2. ความสอดคล้องกับแผนงาน
3. สถานการณ์
การมีสุขภาพที่ดี นำมาซึ่งความสุขของชีวิต และสุขภาพที่ดีเกิดขึ้นได้จากการ ‘ออกกำลังกาย’ หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่แข็งแรงให้กับคนทุกเพศทุกวัย เนื่องจากการออกกำลังกายประกอบไปด้วยคุณประโยชน์มากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ หากปฏิบัติเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะนำไปสู่การมีคุณภาพชีวิตโดยรวมที่ดีอย่างยั่งยืน การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น จะเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงหนัก ทำให้การคิดหรือการรับรู้ดีขึ้นสำหรับเด็กอายุ 6 - 13 ปี และลดความรู้สึกวิตกกังวลในผู้ใหญ่ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้ทักษะการคิด การเรียนรู้ และการตัดสินใจดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และช่วยให้นอนหลับได้ดี ช่วยเสริมสร้างกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายจะช่วยรักษากระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และช่วยให้มีมวลกล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ เพราะจะช่วยเพิ่มความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันให้มีประสิทธิภาพ และช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เกิดจากการหกล้ม เช่น กระดูกสะโพกหัก โดยพบว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายมักจะมีความเสี่ยงที่จะทำให้กระดูกสะโพกหักมากกว่าคนที่ออกกำลังกายนอกจากนี้โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิต การออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหล่านี้ นอกจากนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความดันโลหิต และเพิ่มระดับไขมันชนิดดีได้ ดังนั้นจึงควรส่งเสริมให้ทุกคนเล็งเห็นถึงคุณค่าของการออกกำลังกายที่ส่งผลบวกต่อร่างกายและจิตใจ อีกทั้งการออกกำลังกายยังเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ถ้าได้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตประจำวันให้ดียิ่งขึ้น นอกจากการส่งเสริมการออกกำลังกายแล้ว การฝึกสมาธิยังจะช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น เพราะการฝึกสมาธิทำให้เราเป็นคนสุขุมลุ่มลึก ใจเย็น อารมณ์ดี อ่อนโยนและมองโลกรอบตัวในแง่ดี มีความสุข จิตที่ฝึกผ่านการทำสมาธิจะทำให้เราตั้งใจ ช่วยให้ความจำดีและสมองทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น และสมาธิทำให้สารแห่งความสุขหลั่งออกมา ซึ่งช่วยบำบัดความเครียด ลดระดับความดันโลหิต อันเป็นอาการของโรคต่าง ๆ ได้
สำหรับสถานการณ์การออกกำลังกายของประชาชนในพื้นที่รับผิดชอบของ รพ.สต.บ้านเกาะทองสม พบว่า ประชาชนมีการออกกำลังกายตามเกณฑ์ (สัปดาห์ละ 3 วันๆละอย่างน้อย 30 นาที) เพียงร้อยละ 17.1 เท่านั้น และมีประชาชนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ร้อยละ 43.4 และจากการคัดกรองภาวะซึมเศร้า พบว่า มีประชาชนมีความเสี่ยงหรือมีภาวะซึมเศร้า ร้อยละ 10.8
จากเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้น โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านเกาะทองสม จึงได้จัดทำโครงการสร้างเสริมสุขภาพกายใจให้แข็งแรง รพ.สต.บ้านเกาะทองสม ปี 2567 ขึ้น เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนกลุ่มเสี่ยงได้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในเรื่องการออกกำลังกาย และส่งเสริมสุขภาพจิตด้วยการทำสมาธิ อันจะนำไปสู่การลดภาวะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและส่งเสริมให้มีสุขภาพดีขึ้นในอนาคต
4. วัตถุประสงค์และตัวชี้วัด
- บอกจุดมุ่งหมายในการดำเนินงานโครงการ และสิ่งที่ต้องการให้เกิดผลจากการดำเนินงานโครงการ วัตถุประสงค์นี้จะต้อง เฉพาะเจาะจง วัดได้จริง แสดงโอกาสที่จะเกิดผลสำเร็จ สอดคล้องกับหลักการและเหตุผล ในระยะเวลาที่กำหนด
- ตัวชี้วัด ให้ระบุความชัดเจนว่า เมื่อดำเนินการตามโครงการเสร็จแล้ว จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุผลสำเร็จอะไรบ้างและมากน้อยเพียงใด และควรแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเป็นรูปธรรมวัดผลได้ และระบุตัวชี้วัดความสำเร็จของโครงการทั้งในระดับผลผลิตและผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์
5. กลุ่มเป้าหมาย
6. ระยะเวลาดำเนินงาน
วันเริ่มต้น 28/05/2024
กำหนดเสร็จ 25/09/2024
7. วิธีการดำเนินงาน
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
หมายเหตุ :
***ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยได้***
8. ผลการดำเนินงานที่คาดหวัง
ผลจากการดำเนินโครงการท่านคาดว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?กลุ่มเป้าหมายมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ คือมีการออกกำลังกายและมีการจัดการอารมณ์ มีสมาธิเพิ่มมากขึ้น อันจะนำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรง