กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ปัจจุบันวิถีชีวิมนุษย์มีารเปลี่ยนแปลงไป มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้นทำให้มีการเคลื่อน อยลงซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพอย่างยิ่งกรออกกำลังกายและเล่นกี่ฬามีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้ จิตใจ ทั้งยังเป็นการป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและห ล่านี้มีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นดังนั้นารออกกำลังกายเสมือนเป็นยาวิเศษที่ช่วยเสริมสร้างให้ร่า ข็งแรง เป็นเกราะป้องกันโรคภัยและวามเจ็บป่วยได้อย่างดี แต่ทั้งนี้การออกกำลังกายที่ถูกต้องเห งกายจะต้องมีความรู้ความเข้าใจ ทักษะที่ถูกต้องในการกำหนดรูปแบบ วิธีการ และระยะเวลาในการออ ตามสภาพของบุคคล หลักการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพคือ ให้ออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่ง กเกือบเท่าตัว หรือเท่าตัวและให้ติดต่อกันไปเรื่อยๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที ในทุกๆ วัน ห สัปดาห์ละ 3-4 วัน แต่ไม่ควรมากกว่า 6 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ 1 วันเป็นวันพักในการ ะโยชน์ต่อหัวใจและปอดจะต้องออกกำลังกายให้หัวใจ (หรือชีพจร) เต้นระหว่าง 60-809 ของความ ออกกำลังกายแต่ละครั้ง ถ้าจะ ละบุคคลเต้นได้ คำนวณโดย ความสามารถสูงสุดที่หัวใจจะ เต้นได้ = 220 - อายุ(ปี) โดยการ ขภาพเป็นการรวมกิจกรรมการออกกำลังกายและการบริหารร่างกายและกีฬา เพื่อสุขภาพเข้าไว้ด้วยกั เข่งขันเพื่อชิงชัยชนะ แต่มุ่งประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นสำคัญ เช่น เดินเร็ว วิ่งเยาะ เต้นแอโรปิค และไลน์แ การคัดกรองสุขภาพประชาชน ปี2567 ของรพ.สต.บ้านทุ่งยามูพบว่ามีประชาชนกลุ่มเสี่ย ร้อยละ 30.04 กลุ่มเสี่ยงความดันโลหิตสูงร้อยละ 23.93 จากการซักประวัติกลุ่มเสี่ยง สาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากการขาด การออกกำลังกาย และขาดผู้นำที่มีความรู้และทักษะในด้านการออกกำลังกายที่ถูกต้องที่จะสามารถถ่ายทองให้ความรู้แก่ ประชาชนได้ ดังนั้นเพื่อส่งเสริมและสนับสนุนให้ประชาชนได้ออกกำลังกาย ชมรมรักษ์สุขภาพหมู่4 บ้านทุ่งยามู เล็งเห็น ถึงความสำคัญเรื่องสุขภาพของคนในชุมชน จึงได้จัดโครงการฝึกอบรมผู้นำการออกกำลังกาย ชื่อโครงการแดนซ์เปลี่ยน ชีวิตขึ้น