โครงการออกกำลังกายด้วยไม้พลองไทยใส่ใจสุขภาพ
ชื่อโครงการ | โครงการออกกำลังกายด้วยไม้พลองไทยใส่ใจสุขภาพ |
รหัสโครงการ | |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | |
วันที่อนุมัติ | 28 มีนาคม 2567 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 เมษายน 2567 - 30 กันยายน 2567 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 17,667.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | ชมรมไม้พลองไทย บ้านบางแก้ว ม.1 ต.ท่ามะเดื่อ |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลท่ามะเดื่อ อำเภอบางแก้ว จังหวัดพัทลุง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.451,100.157place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใดๆ ที่ส่งเสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย รวมทั้งเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงทักษะทางกีฬา ลดหรือรักษาน้ำหนัก และเพื่อความสนุก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจร่วมหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน หลายคนเลือกออกกำลังกายนอกบ้านที่ทำเป็นกลุ่มเพื่อสังสรรค์ และเพื่อความสุข อนึ่ง การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียดได้ ปัจจุบันการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองถือเป็นที่นิยม เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลัง และต้นขาเป็นส่วนใหญ่ ช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง โดยควรบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่อง ๒๐ – ๓๐ นาที จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานประมาณ ๙๐ – ๑๒๐ แคลอรี ขึ้นกับความแรงหรือความเร็วที่ทำเหมาะกับผู้สูงอายุ ควรทำทุกวันเวลาเช้าหรือเย็น
อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่ที่ 1 ตำบลท่ามะเดื่อ ได้เล็งเห็นความสำคัญของการส่งเสริมสุขภาพประชาชนในพื้นที่ให้มีคุณภาพที่ดีขึ้น จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายด้วยไม้พลองไทยใส่ใจสุขภาพ ขึ้น
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อให้ผู้เข้าอบรมมีความรู้และทักษะการออกกำลังกายด้วยไม้พลอง .ผู้เข้าอบรม มีความรู้และทักษะในการออกกำลังกายด้วยไม้พลอง ร้อยละ 80 |
||
2 | ข้อที่ 2 ผู้เข้าร่วมโครงการ มีการออกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผู้เข้าร่วมโครงการ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่องทุกสัปดาห์ |
ลำดับ | กิจกรรมหลัก | งบประมาณ | เม.ย. 67 | พ.ค. 67 | มิ.ย. 67 | ก.ค. 67 | ส.ค. 67 | ก.ย. 67 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | จัดประชุมคณะทำงาน(1 เม.ย. 2567-30 ก.ย. 2567) | 0.00 | ||||||
2 | ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายทางกายด้วยไม้พลอง(1 เม.ย. 2567-30 ก.ย. 2567) | 0.00 | ||||||
3 | สรุปผลการดำเนินโครงการ(1 เม.ย. 2567-30 ก.ย. 2567) | 0.00 | ||||||
รวม | 0.00 |
1 จัดประชุมคณะทำงาน | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรมย่อย | 0 | 0 | 0 | 0 | |
2 ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายทางกายด้วยไม้พลอง | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรมย่อย | 0 | 0 | 0 | 0 | |
3 สรุปผลการดำเนินโครงการ | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรมย่อย | 0 | 0 | 0 | 0 | |
- ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
- ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถนำความรู้/ทักษะไปขยายผลแก่คนในชุมชนได้
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 4 เม.ย. 2567 14:48 น.