กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ชื่อโครงการ โครงการสุขกาย สบายใจ กับการออกกำลังกายแบบรำไทเก๊กตระกูลหยาง 24 ท่า

ที่อยู่ ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา จังหวัด ยะลา

รหัสโครงการ 2567-L7161-2-5 เลขที่ข้อตกลง

ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 10 มิถุนายน 2567 ถึง 31 ธันวาคม 2567

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการสุขกาย สบายใจ กับการออกกำลังกายแบบรำไทเก๊กตระกูลหยาง 24 ท่า จังหวัดยะลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการสุขกาย สบายใจ กับการออกกำลังกายแบบรำไทเก๊กตระกูลหยาง 24 ท่า

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการสุขกาย สบายใจ กับการออกกำลังกายแบบรำไทเก๊กตระกูลหยาง 24 ท่า " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา รหัสโครงการ 2567-L7161-2-5 ระยะเวลาการดำเนินงาน 10 มิถุนายน 2567 - 31 ธันวาคม 2567 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 32,550.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นสมาชิกในชุมชนจำนวน 0 คน หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาทุกชนิด ซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่จะนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี และต้องปฏิบัติโดยสม่ำเสมออย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายแบบไท้เก๊กก็เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่มีผู้คนนิยมทั่วโลก เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นร่างกายทุกส่วนทั้งแขนและขา ท่าทางการเคลื่อนไหวเป็นท่าที่มีการยืดและหดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆมีจังหวะที่ผสมผสานกลมกลืน มีลักษณะนุ่มนวล โอนอ่อนผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวลื่นไหลต่อเนื่อง การหายใจสอดประสานไปกับการเคลื่อนไหว พร้อมต้องตั้งจิตติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกายไปตลอด ทำให้เกิดสมาธิ เนื่องจากไม่มีการเกร็งกล้ามเนื้อ หรือการออกแรงกระแทก จึงมีโอกาสเกิดการบาดเจ็บร่างกายได้น้อย เมื่อเทียบกับกีฬาที่ใช้แรงชนิดอื่นๆทำให้เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย แม้แก่ชรา อายุ 90-100 กว่าปีก็ยังฝึกฝนได้ ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจแล้ว ยังเพิ่มอัตราการไหลเวียนโลหิตทั้งร่างกาย ปอด หัวใจแข็งแรง และช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินในร่างกาย การรำมวยไทเก๊กจีน เป็นการออกกำลังกายมี่ไม่หักโหม จึงเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ทำให้ผู้ปฎิบัติอย่างถูกต้องและเป็นประจำสม่ำเสมอมีสุขภาพดี การรำมวยจีนไทเก๊กมีด้วยกัน 3 ลักษณะคือ การบริหารกาย การบริหารจิต และการบริหารลมปราณ ซึ่งท่าต่างๆที่นำมาใช้ในการบริหารร่างกายนั้นจะจำมาจากท่ามาตรฐานของการรำมวยจีน ประโยชน์ของรำมวยไทเก๊กจีน ถ้ามีการฝึกเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ใช้ระยะเวลาที่เหมาะสม จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการปวดข้อ ปวดหลัง ลดความดันโลหิต ทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง และส่งผลดีต่อสุขภาพจิตดี เพิ่มสมาธิ ผ่อนคลายความเครียดและอารมณ์แจ่มใส
ดังนั้นชมรมไทเก๊กมิตรสัมพันธ์เพื่อสุขภาพเบตง จึงได้จัดโครงการสุขกาย สบายใจ กับการออกกำลังกายแบบรำไทเก๊กตระกูลหยาง 24 ท่า ขึ้น

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กมิตรสัมพันธ์เพื่อสุขภาพเบตงและประชาชนที่สนใจ มีความรู้ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง
2. เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กมิตรสัมพันธ์เพื่อสุขภาพเบตงและประชาชนที่สนใจ มีทักษะการออกกำลังกายด้วยรำมวยไท้เก๊ก ได้อย่างถูกต้อง
3. เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กมิตรสัมพันธ์เพื่อสุขภาพเบตงและประชาชนที่สนใจ นำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. โครงการสุขกาย สบายใจ กับการออกกำลังกายแบบรำไทเก๊กตระกูลหยาง 24 ท่า

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. สมาชิกชมรมไทเก๊กมิตรสัมพันธ์เพื่อสุขภาพเบตงและประชาชนที่สนใจ มีความรู้ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง
   
2. สมาชิกชมรมไทเก๊กมิตรสัมพันธ์เพื่อสุขภาพเบตงและประชาชนที่สนใจ มีทักษะการออกกำลังกายด้วยรำมวยไท้เก๊ก ได้อย่างถูกต้อง
   
3. สมาชิกชมรมไทเก๊กมิตรสัมพันธ์เพื่อสุขภาพเบตงและประชาชนที่สนใจ นำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น