กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการออกกำลังกายด้วยโยคะฝึกจิต แดนหญิงเรือนจำอำเภอเบตง 2567
รหัสโครงการ	2567-L7161-1-5
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	สถานพยาบาลปฐมภูมิเรือนจำอำเภอเบตง
วันที่อนุมัติ	10 มิถุนายน 2567
ปี	2567
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	10 มิถุนายน 2567 - 30 กันยายน 2567
งบประมาณ	15,420.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายวราฤทธิ์ ชื่นอารมณ์
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา

แผนงานกิจกรรมทางกาย , แผนงานสุขภาพจิต

เรือนจำอำเภอเบตงเป็นเรือนจำที่มีขนาดเล็ก มีพื้นที่ทั้งหมด 1 ไร่ แบ่งเป็นพื้นที่แดนชาย 261.13 ตารางเมตร และพื้นที่แดนหญิง 49.2 ตารางเมตร ปัจจุบันเรือนจำอำเภอเบตงมีผู้ต้องขังหญิง 40 คน ด้วยพื้นที่ที่จำกัด ทำให้ไม่สะดวกต่อการออกกำลังกาย และจากภาวะความเครียดที่ต้องถูกคุมขังในเรือนจำ ส่งผลให้ผู้ต้องขังหญิงร้อยละ 50 มีอาการนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว (ข้อมูลจากการลงชื่อรับยาประจำวัน) สถานพยาบาลปฐมภูมิเรือนจำอำเภอเบตง จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายด้วยโยคะฝึกจิต แดนหญิงเรือนจำอำเภอเบตง 2567 เนื่องจากโยคะเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่สามารถปฏิบัติได้ในพื้นที่ที่จำกัด ไม่ก่อให้เกิดแรงกระแทก และเป็นการบริหารร่างกายที่ทำให้เกิดสมาธิ ฝึกลมหายใจ ฝึกจิต และการตระหนักรู้ในตนเองควบคู่กัน โยคะมีผลต่อภาวะสุขภาพ ใน 5 ด้านหลัก คือ ด้านร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ด้านจิตใจที่สงบและมั่นคง ด้านความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลอื่น ด้านการลดอาการผิดปกติต่างๆ และด้านความจำและการจดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำ ซึ่งปัจจัยสนับสนุนต่อการฝึกโยคะมี 2 ด้านได้แก่ ด้านที่เกี่ยวข้องกับตนเอง คือ การมีวินัยในตนเอง ความตั้งใจจริง ความรับผิดชอบ ความปรารถนาที่มีรูปร่างดี ความอยากหายจากอาการต่างๆ ที่เป็นอยู่ และด้านปัจจัยแวดล้อม คือ การฝึกร่วมกับกลุ่มเพื่อนวัยเดียวกัน ซึ่งจะเป็นการส่งเสริมสุขภาพจิตให้กับผู้ต้องขังหญิงควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย

1. เพื่อคลายความเครียดที่เกิดจากการถูกคุมขังในเรือนจำในผู้ต้องขังหญิง
2. เพื่อให้ผู้ต้องขังหญิงทุกคนได้ฝึกสมาธิควบคู่การออกกำลังกายในพื้นที่ที่จำกัดของแดนหญิง
3. เพื่อลดภาวะการเจ็บป่วยต่างๆ ที่เกิดจากความเครียดในผู้ต้องขังหญิง เช่น อาการนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว
4. เพื่อให้ผู้ต้องขังหญิงมีความรู้ที่ถูกต้องในการออกกำลังกายด้วยโยคะฝึกจิต
5. เพื่อส่งเสริมให้มีการรวมกลุ่มออกกำลังกายและฝึกสมาธิด้วยโยคะอย่างสม่ำเสมอ

1. โครงการออกกำลังกายด้วยโยคะฝึกจิต แดนหญิงเรือนจำอำเภอเบตง 2567

10.1. กลุ่มผู้ต้องขังหญิงได้ผ่อนคลายความเครียด 10.2. กลุ่มผู้ต้องขังหญิงทุกคนได้ฝึกสมาธิควบคู่การออกกำลังกายภายในแดนหญิง 10.3. กลุ่มผู้ต้องขังหญิงที่มีภาวะการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น อาการนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัวได้รับการส่งเสริมสุขภาพและฟื้นฟูได้โดยการออกกำลังกายด้วยโยคะฝึกจิต 10.4. กลุ่มผู้ต้องขังหญิงมีความรู้ที่ถูกต้องในการออกกำลังกายด้วยโยคะฝึกจิต 10.5. กลุ่มผู้ต้องขังหญิงมีการออกกำลังกายด้วยโยคะฝึกจิตอย่างสม่ำเสมอ